Выполнять каждый день, сразу же как проснулся.

1.  Не открывая глаз подушечками больших пальцев массировать глазные яблоки, надавливая до ощущения легкого дискомфорта. 10 круговых движений. 

2. Не открывая глаз 10 круговых движений глазами в каждую сторону. 

3. На надбровных дугах найти выпуклые точки. Большими пальцами круговыми движениями массировать точки. 72 раза. 

4. Ладони положить на уши расставив локти в стороны. Массировать круговыми движениями вперед 36 раз. 

5. Гребенку из пальцев, массировать волосистую часть головы ото лба к затылку. 72 движения. 

6. Правую ладонь на солнечное сплетение, левую на живот под пупком. Круговые движение по и против часовой стрелки по 36 раз.