[показать]О пользе соковой диеты

Эффективная диета на свежевыжатых соках помогает справиться с лишними килограммами без вреда для здоровья. Полезные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, сохраняются в свежевыжатых соках и положительно влияют на Вашу фигуру.

Соковую диету по праву считают одной из самых эффективных диет в мире. Придерживаясь диеты на соках, можно потерять до 5 кг за 5 дней! Помимо потери веса, соковая диета отличается тем, что она помогает вывести токсины и шлаки из организма, нормализовать работу желудка, печени, почек и желчевыводящих путей. К несомненным плюсам такой диеты можно отнести и общую витаминизацию организма. В результате «сокового голодания» улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец, волосы начинают блестеть. Соковая диета оказывает положительное влияние и на нервную систему: проходит бессонница и раздражительность, увеличивается сопротивляемость стрессам. При всей ее пользе, диета на соках, также как и любая другая, требует соблюдения ряда правил.

Если Вам предстоит сложная или длительная диета, сок — это лучшее средство, чтобы поддержать организм, а также повысить эффективность похудания.

[показать]Правила соковой диеты:

! Прежде чем садиться на соковую диету, проверьтесь на противопоказания (аллергия, болезни желудка и поджелудочной железы).

! Если во время диеты вы не употребляете ничего, кроме воды и соков, ее максимальная продолжительность должна составлять не более 5 дней.

! Сидеть на диете можно не чаще двух раз в год.

! Лучший сезон для соковой диеты — осень и весна.

! Перед тем, как сесть на диету, проведите специальную подготовку.

! Ни в коем случае не используйте пакетированные соки.

! Максимальный эффект дает только живой сок, выжатый с помощью холодного пресса.

! Не храните выжатый сок, т.к. витамины разрушаются очень быстро.

! Используйте только экологически чистые, свежие и спелые фрукты и овощи.

! Разбавляйте соки минеральной водой без газа.

! Помимо соков выпивайте еще 1,5 литра жидкости в день (воду, зеленый и травяной чай).

! Придерживайтесь определенных правил выхода из соковой диеты.

[показать]Диеты с соками

Диета на томатном соке  [показать]

Диета на морковном соке [показать]

Диета на грейпфрутовом соке [показать]

Диета на яблочном соке [показать]

Диета на капустном соке [показать]

Диета на свекольном соке [показать]

Диета на соке сельдерея [показать]

Диета на соке редьки [показать]

Диета на лимонном соке [показать]

Подробнее о полезных свойствах соков Вы можете узнать в Энциклопедии здоровых соков.