[350x250]ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА - ВНУТРЕННИЙ ОРГАН ЧЕЛОВЕКА, ВАЖНОСТЬ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ. РАБОТА ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ НЕПОСРЕДСТВЕННО ВЛИЯЕТ И НА ПРОЧИЕ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ЧЕЛОВЕКА.

Так, основной ее задачей становится выработка ферментов, необходимых для переваривания пищи. Они находятся в панкреатическом соке, активизируясь под воздействием желчи и ферментов, вырабатываемых кишечником, расщепляя пищу на жиры, белки и углеводы. Это позволяет организму усваивать полученную еду, а полезные вещества всасываются в кровь.
Также данный орган отвечает за вы-работку гормона инсулина, недостаток которого в организме весьма опасен. Потому что в результате, избыток или же наоборот, чрезмерное количество глюкозы может привести к возникновению такого заболевания, как сахарный диабет, либо же прочим, не менее серьезным и опасным недугам.

Улучшить состояние и предотвратить заболевания поджелудочной железы помогут специальные упражнения.
Приемы мягкого массажа поджелудочной железы и других органов, находящихся по соседству в брюшной полости, с помощью особых движений мышц живота и диафрагмы помогают улучшить кровообращение, уменьшают отек, воспаление и застойные явления во внутренних органах, что очень важно для здоровья.



Упражнения выполняются несколько раз в день в любом положении - лежа, сидя, стоя, сначала 3-4 раза, далее необходимо постепенно увеличить нагрузку до 9-10 раз.


УПРАЖНЕНИЕ №1. Вдохните, выдохните и задержите дыхание. И во время дыхательной паузы плавно, но достаточно сильно втяните живот, сосчитайте до трех, а затем расслабьте мышцы брюшного пресса.

УПРАЖНЕНИЕ №2. Вдохните, выдохните и задержите дыхание. Во время дыхательной паузы как можно сильнее надуйте живот, сосчитайте до трех и расслабьте мышцы, участвовавшие в этом движении.

УПРАЖНЕНИЕ №3. Начните делать вдох, примерно в середине задержите дыхание на 1-2 секунды (при этом диафрагма напрягается), дальше продолжайте выдыхать, словно направляя воздух «в живот», слегка выпячивая брюшную стенку. Выдохните и расслабьте мышцы живота.

УПРАЖНЕНИЕ №4. Одновременно с вдохом сильно втяните живот. Задержав дыхание на несколько секунд, расслабьте мышцы брюшного пресса. Активно надуйте живот на вдохе и снова втяните его на выдохе.

Мудры для поджелудочной железы

Матанги-мудра снимает внутреннее напряжение, облегчает боли, улучшает пищеварение и положительным образом воздействует на поджелудочную железу.

Способ выполнения. Сомкните ладони на уровне солнечного сплетения, а затем выпрямите средние пальцы и соедините их. В течение 4 минут сконцентрируйтесь на дыхании в области, расположенной между грудиной и брюшной полостью. Данное упражнение нужно выполнять каждый день по 3 раза.

Апана-мудра оказывает противовоспалительное действие, а также способствует устранению такой болезни, как сахарный диабет.

Для того чтобы ее выполнить следует соединить на каждой руке подушечки безыменных, больших и средних пальцев, а мизинцы и указательные пальцы выпрямить. 

После этого нужно принять комфортную позу, положить ладони, сложенные в мудру на бедра, и находиться в таком положении около 15 минут, мысленно представляя вокруг своего тела сияние.

Будьте благоразумны. Прежде чем практиковать данные методы курации панкреатита, даже если заболевание протекает на данный момент не в острой форме, проконсультируйтесь с доктором на предмет его полезности.