Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой…

 

Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

 

Густую кровь надо разжижать.

 

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!

 

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

 

Профилактика образования тромбов

 

Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

 

Продукты для разжижения крови:

 

оливковое и льняное масло;

 

чеснок и лук;

 

лимоны;

 

семечки подсолнуха;

 

свекла;

 

рыбий жир;

 

томаты, томатный сок;

 

овсяная каша;

 

ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;

 

имбирь

 

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

 

Продукты, сгущающие кровь:

 

мясные бульоны;

 

колбасы;

 

копчености;

 

студень;

 

белый хлеб;

 

сливки;

 

чечевица;

 

шиповник;

 

черноплодная рябина;

 

бананы и манго;

 

многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

 

Значительно повышают вязкость крови:

 

курение;

 

алкоголь;

 

большое количество соли;

 

мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

 

Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

 

источник:gippokratlechit.com