Голодание - процедура не из приятных, но, если надо суперсрочно похудеть, результат будет виден сразу. За один день можно потерять от 1 до 2 кг. Воспользуйтесь водяной чисткой, которую лучше проводить дома в выходные дни. Вода очистит и освежит кожу, успокоит нервную систему, вы хорошо выспитесь и отдохнете. Кроме лишних килограммов вода вымоет из организма вредные соли и токсины.
С помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения.
Для начала купите в аптеке 3 л дистиллированной воды и пейте ее в течение дня небольшими глотками. Никакая другая вода для такой чистки не подходит! Химически нейтральная дистиллированная вода является универсальным растворителем, и только она способна "сдвинуть" с мертвой точки водно-солевой баланс и вывести избыток солей и вредных шлаков из организма. До 4 часов вечера вы должны выпить только 1 л воды. После этого наступит эффект голодания: моча потемнеет и станет горячее. Это показатель того, что в организме пошел процесс растворения солей и избавления от шлаков. Если вы голодаете в первый раз, может закружиться или заболеть голова (желательно обойтись без таблеток!).
Внимание! Таким образом можно голодать 36 часов только 1-2 раза в месяц. На следующий день пейте только обезжиренный кефир или натуральный яблочный сок, разбавленный водой. На третий день можно начать постепенное возвращение к обычному режиму питания.
Однодневное голодание дает отдых пищеварительной системе. На процесс пищеварения тратится очень много энергии. Когда постоянное поступление пищи прерывается, организм получает возможность и энергию начать очистительные процессы. Гнилостная микрофлора кишечника погибает, а флора кисломолочного брожения оздоравливается и сохраняется, в результате в кишечнике улучшается синтез биологически активных веществ.
Подготовка к однодневному голоданию:
За неделю до голодания откажитесь от наиболее вредных продуктов с содержанием большого количества пищевых добавок и сократите потребление мяса, яиц и молочных продуктов. Пейте больше чистой воды, полностью откажитесь от алкоголя и напитков с вредными пищевыми добавками.
В день перед голоданием не передайте и откажитесь от мяса (если не сделали этого раньше) - кроме всего прочего, оно сильно замедляет процесс пищеварения и будет перевариваться в период голодания, что уменьшит положительный эффект голодания, усилит чувство голода и другие неприятные побочные явления, возникающие при голодании.
Водяная чистка категорически запрещена подросткам, беременным, кормящим женщинам и больным диабетом!