Упржнения при болях в спине
12-03-2011 02:19
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Источника не знаю, мне подруга отсканировала и прислала для решения моих собственных проблем такого плана:-) Упражнения хорошие, может и кому-нибудь из вас помогут. Удачи!!!
 |
| From ULLDP9XV |
 |
| From YT0CAW46 |
 |
| From W3RMM6M9 |
 |
| From W3RMM6M9 |
 |
| From YT0CAW46 |
 |
| From W3RMM6M9 |
 |
| From YT0CAW46 |
 |
| From W3RMM6M9 |
 |
| From YT0CAW46 |
Комментарии (6):
Ответ на комментарий lucsav #
Пожалуйста, (рада, если смогла помочь, как помогли мне:-)) 
Ответ на комментарий Snezhnaja_Lvicca #
Была рада помочь советом, (мне некоторые из этих упражнений и правда помогают снять напряжение в нижней части спины:-)
Рябина-рябинушка
01-04-2011-21:53
удалить
когда у меня были проблемы со спиной, то главная рекомендация врача- все упражнения должны выполняться только лежа!!!!!!
Ответ на комментарий Рябина-рябинушка #
А мой посоветовал одно классное упражнение, (кстати, очень помогает каждый раз, когда спина болит), это становиться около двери, держаться за угол открытой двери двумя скрещенными руками и "повисать" на столько времени, сколько руки, (и дверь:0)), выдержат - растягивает позвонки и снимает напряжение, попробуйте! (Дома я это делала на металлической перекладине в коридоре, эффект был тот же:-)
Комментарии (6):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упржнения при болях в спине | elenbar - Дневник elenbar |
Лента друзей elenbar
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»