[570x377]

Освободите ваш язык

Данную позу рекомендуется держать 60 секунд. Данная практика благотворно влияет на глазную жидкость и способствует выведению токсинов, которые в ней накапливаются.

[570x377]

Танец глаз

Это упражнение работает и укрепляет глазную мускулатуру и действует превентивно против старения и обветшания кожи вокруг глаз.

[570x377]

Улыбающаяся рыбка

Улыбайтесь, когда скручиваете трубочкой свои губы. Данная позиция была придумана на основании образа, в котором звёзды предстают перед камерами папарацци.

[570x377]

Львиное лицо, Часть I

Вдыхайте через нос, зажмурьтесь и напрягите все ваши мускулы лица…

[570x377]

Львиное лицо, Часть II

Теперь вдыхаете через рот. Высуньте наружу язык, выпучите глаза и откройте руки. Упражнение повторить трижды.

[570x377]

Удиви меня!

Широко откройте глаза, так если бы вы были сольно удивлены, но постарайтесь не морщить лоб. Сфокусируйтесь на некой точке напротив вас на 5 – 10 секунд. Повторите упражнение 4 раза.

[570x377]

Сечмо

Это упражнение названо в честь Луиса Армтронга  и имитирует движения раздутых щёк музыканта на трубе.

[570x377]

Мерлин

Повторяющиеся движения воздушных поцелуев, сопровождающееся выдыханием воздуха, скрепляет и тонизирует мышцы губ.

[570x377]

Птенчик.

Прижмите кончик языка   к задней стенке рта и сглотните. Затем легонько поверните голову на лево и опять сглотните. Затем то же самое направо.  Это упражнение улучшает  нижнюю мускулатуру лица.

[570x377]

Лицо Будды

Закройте ваши глаза, расслабитесь и представьте воображаемую точку между глазами. Удерживайте внимание на ней минуту или чуть дольше.

http://www.intelligent.lv/ru/Joga-dlja-lica/68_16381.html