Ответ на комментарий Алёна_Ганьжина # Рада, что Вам нравится, это реально работает: я после всего двух нгедель реально вижу результат!!!

Ответ на комментарий elenbar # elenbar, значится, будем применять! Спасибо!

[показать]

Ответ на комментарий Алёна_Ганьжина # По-началу мышцы шеи и щек откровеннол болели, (особенно при выполнении упражнения "улыбающаяся рыбка" - "smiling fish"). Зато теперь безболезненно пожинаю плоды своего труда:-) Давайте хорошеть назло природе:-)))

Ответ на комментарий Ewa_T # Хорошейте на здоровье!!!

Спасибо!

Ответ на комментарий Snezhnaja_Lvicca # Рада, что Вам понравилось

Спасибо!

Ответ на комментарий Oksya-3X # Пользуйтесь на здоровье!!!

Хорошие упражнения. Главное победить лень...

Ответ на комментарий Москвичка_Татьяна # И не говорите, "лень-матушка вперед нас родилась", как говорится. Зато по собственному опыту могу сказать, что если сначала заставляла себя делать это каждое утро, то теперь если по какой-то причине пропускаю, прям чего-то не хватает. Так что бороться с ленью придется недолго, только первую недельку. Начинайте прямо сегодня и...удачи!!! Кстати, когда появятся первые результаты, (а они заметны уже через пару недель ежедневных занятий), Вам уже не захочется бросать:-))))))))))

Ответ на комментарий elenbar # А посоветуйте с каких упражнений лучше начинать...

Ответ на комментарий Москвичка_Татьяна # Я не специалист и могу только поделиться собственным опытом. У меня в России была книга К.Маджио "Аэробика для лица", я перепробовала все упражнения там, но не все подошли, поэтому я скомпоновала из всего комплекса для начинающих и продвинутых те упражнения, которые мне были нужны в то время, а именно для круговых мышц глаз, для лба, переносицы и носогубных складок. Сейчас добавила еще для овала лица и щек. Всего делаю из 12. А вообще их такое множество, что можно выбрать из разных комплексов разные упражнения. Мне нравятся, например, для глаз: раскрывание глаз так, чтобы белки видны были, но брови не поднимались. Затем пальцы на лоб и оказывать давлением сопротивление подни мающимся бровям, (это для лба). Затем пальцы на нало бровей и оказывать сопротивление сводящимся к переносице бровям, (это от складок между бровями). Для щек - закатывание губ с открытым в овал ртом и надувание щек с перекатыванием воздуха. Зачерпывание воздуха нижней челюстью с напряженными губами, (это для овала лица. Еще есть в интернете упражнения Жака ЛаЛея, я и оттуда взяла, (Вы о нем слышали, наверное, он рекламировал в последние годы Power Jucer, недавно умер - мне нравятся и его простые упражнения, он вообще был впереди своего времени и, кстати, знаменитая К.Маджио создавала свои упражнения основываясь именно на его кмплексе:-)) Посмотрите еще в моем дневнике вот эти посты, там тоже много нужного, что-нибудь и Вам подойдет http://www.liveinternet.ru/users/elbar/post158883448/, http://www.liveinternet.ru/users/elbar/post158511155/ (это классный комплекс для начинающих)!!! Удачи!!!

Ответ на комментарий elenbar # Спасибо. Поизучаю...

Ответ на комментарий Москвичка_Татьяна # Не за что:-) Удачи!!!

[500x375]

Ответ на комментарий jgein-5 # Пожалуйста, и спасибо Вам за прекрасные цветы