У большинства людей, если уж появляется лишний вес, то он распределяется равномерно по всему телу. Но у некоторых почти не поправляются руки и ноги, а все дополнительные калории сказываются только на животе.
Я принадлежу к последнему типу, которому, как мне казалось, совсем не повезло. Но пару лет назад я узнала о дыхательном упражнении, которое способно решить именно такую проблему. Оно нормализует работу органов брюшной полости и способствует сжиганию жировой прослойки на животе.
Делать его надо каждый день, желательно по несколько раз. Первый раз с самого утра, натощак. Но не расстраивайтесь из-за этого: упражнение не отнимет у вас много сил. Я его делаю, когда смотрю телевизор или занимаюсь другими делами, не требующими повышенного внимания.
Просто принимаю удобное положение стоя, сидя или лежа (обязательно, чтобы левая сторона тела была симметрична правой). Делаю глубокий вдох, максимально выдыхаю весь воздух. И больше не вдыхая, 5 раз подряд сильно втягиваю живот и отпускаю его обратно. Затем делаю несколько вдохов-выдохов, пока не восстановится обычное дыхание. И повторяю упражнение еще 7 раз.

Читателю на заметку:
Контроль качества строительства, экспертиза строительства, технадзор... все это услуги предлагаемые компанией АкадемСтройКачество. Доверьте своё строительство профессионалам и вы будете уверенны, что на выходе получите положительный результат.