Обычно к вечеру у меня ухудшается зрение: уставшие глаза показывают все размытым, нечетким. Испугалась, что со временем это приведет к сильной близорукости. Поэтому стала искать способы профилактики.
Узнала, что хорошее зрение сохраняется, если глаза достаточно подвижны.
При работе за компьютером или напряженном всматривании в плохо различимые детали подвижность глаз постепенно снижается.
Чтобы все восстановить, я по нескольку раз в день буквально на минуту-две отрываюсь от работы.
и делаю упражнение, которое называется «Китайский болванчик». Вспомните: есть такие фигурки, у которых долго раскачивается голова, если ее слегка толкнуть. Такой же принцип и здесь.
Надо посмотреть на какой-то предмет или надпись, которые находятся вдали, но достаточно хорошо различимы. Продолжая рассматривать предмет, слегка покачивайте головой из стороны в сторону или кивайте. Важное условие: не забывайте моргать.
Это упражнение заставит вас постоянно перемещать взгляд, то есть глаза будут
подвижны.

Информация:
Болгария - отличное место для полноценного отдыха. Оздоровительные курорты, грязелечебницы, здравницы и конечно же море! Приобрести авиабилеты санкт петербург болгария можно на сайте clickavia.ru. Бронируйте свой отдых заранее!