В начале весны я решила похудеть и спросила диетолога, какизбавиться от целлюлита и лишних килограмм. К моему удивлению, он сказал, что любые ограничительные диеты, голодания и разгрузочные дни противопоказаны в марте-апреле.
Их можно использовать не раньше мая. Дело в том, что после зимы у организма мало сил, в это время ему нужно полноценное питание. В противном случае вы рискуете подорвать здоровье дефицитом витаминов и минеральных веществ. Но это обстоятельство не должно останавливать вас на пути к избавлению от лишних килограммов. Начните с физической активности. Так вы избавитесь от избытка жировой ткани и одновременно нарастите мышцы, что поможет вам улучшить фигуру.
Вы не только будете выглядеть более подтянутыми, но и начнете тратить больше энергии. Почему? Оказывается, мышечная ткань даже в состоянии покоя расходует в 15-20 раз больше калорий, чем жировые клетки.