Иногда слабость соединительной ткани передается по наследству. Риск
получить грыжу больше, если ваши родители страдали от нее. Но даже в таком случае меры профилактики помогают предотвратить болезнь.
Старайтесь сохранять нормальный вес, не переедайте. Полнота приводит к ослаблению связок брюшной стенки, а образующийся внутри жир растягивает ее волокна.
Тренируйте мышцы живота, но не перенапрягайте их. Выполняйте упражнения на пресс медленно, контролируя напряжение стенки живота с помощью ладони.
Поднимайте тяжести правильно -с полусогнутыми коленями и прямой спиной, и не пытайтесь в одиночку поднимать или сдвигать слишком тяжелые предметы.
Женщинам во время беременности рекомендуется носить бандаж. В это время риск образования грыжи повышен.

Офф.топ.
Хочешь сделать необычное фото? Заходи на сайт picjoke.net. Там все просто, загружаешь свое фото на сайт и выбираешь понравившейся коллаж.