Несмотря на то что я всегда отмечаю Новый год, не отказываясь от вкусных угощений и напитков, на следующее утро просыпаюсь вполне здоровой.
Не бывает ни отеков, ни головной боли, ни тяжелого похмелья. Когда друзья спрашивают, в чем мой секрет, я отвечаю, что здоровый сои избавляет от всех неприятностей.
Подчеркну, что сон должен быть именно здоровым. Просто надо позаботиться о том, чтобы организму ничто не мешало восстанавливаться. Поэтому за полтора часа до сна я перестаю есть и пить. Иначе переполненный желудок будет давить на сердце, печень, другие органы и не даст хорошо выспаться.
Кроме того, никогда не праздную до самого утра, а иду спать часа в 2-3. К этому времени я уже успеваю вдоволь повеселиться и чувствую усталость.
К тому же помню, что примерно в 3 часа ночи в организме начинаются активные процессы, связанные с его очищением. Но они могут идти нормально, только если мы спим.
Если же ночью тратить энергию на бодрствование, токсичные вещества потом не выводятся. Отсюда боли, тошнота и прочие симптомы отравления наутро.
Итак, если вы хотите в первый день года чувствовать себя хорошо, запомните 2 главных совета:
- ложитесь спать до 3 часов ночи;
- за полтора часа до сна закончите свою трапезу.

Офф.топ.
14 февраля - любимый праздник для всех влюбленных сердец. Подарки для влюбленных на Валентинов день
необходимо выбирать заранее, чтобы купить именно то, что хочется. А лучше всего зайти на podarki.ru и заказать отличный сюрприз!