Мой рост -168 см, а вес, в котором я чувствую себя комфортно - 60 кг. При первой беременности я набрала 20 кг, а сбросила через 2 года только 15. Вторая беременность добавила мне еще 5 кг, и всего полгода назад я весила почти 70 кг. Явно лишние 9 кг мешали мне жить, но бороться с ними не доходили руки. Стимулом для возвращения в девичьи формы послужила свадьба любимой сестрички.
Я перешла на здоровое питание. Готовила детям и ела сама вареное, приготовленное на пару. Ничего жирного, жареного, копченого. Отказалась от соусов и приправ, минимум соли и сладкого. Я научилась пить чай без сахара и не есть после 18:00. Каждый день я качала пресс и ответственно записывала каждый потерянный грамм.
За 2 месяца я сбросила 8 кг. И на свадьбе чувствовала себя очень даже гармонично рядом со стройной красавицей невестой.
Юлия ДУБЕНКО, г. Киев