У меня с детства была склонность к полноте. Из-за этого я постоянно сидела на жестких диетах, голодала. Потом долго не могла забеременеть. Этим-то, оказывается, и вредила себе... Врач объяснил, что снижение репродуктивных функций может возникнуть из-за неправильного рациона.
Если у вас со здоровьем все в порядке, старайтесь есть больше молочных продуктов, но не обезжиренных -они полностью меняют баланс половых гормонов! Кроме, без сомнения, полезных овощей и фруктов, употребляйте в пищу миндаль, оливки и » авокадо. Эти продукты богаты мононасыщенными маслами, которые помогают поддерживать гормональный фон в норме.
Но существуют и препятствующие зачатию продукты. Это сладости, крепкий чай, кофе. Их я стараюсь употреблять поменьше.
По совету врача та кого же рациона стал придерживаться мой муж. Теперь мы с нетерпением ждем рождения первенца и уже даже присматриваем пижамы детские для мальчиков и девочек! А вдруг понадобятся обе пижамки? )))
Светлана АЛЬБИНИНА, г. Харьков