Самое опасное время для заболевания простудой, оказывается, - раннее утро, когда у человека еще не «проснулся» иммунитет. Прочитала в журнале научное объяснение этому факту; с утра в крови низкий уровень кровяных телец - макрофагов и лейкоцитов, которые противостоят в организме возбудителям различных инфекций. «Зарядить» организм и разбудить иммунитет с утра можно плотным завтраком с высоким содержанием углеводов, например кашами или мюсли и хлопьями из злаков. А вот мясные блюда с утра не рекомендуется употреблять, потому что они перевариваются долго и не обеспечивают организм необходимым количеством энергии и тепла. В сезон простуд я перед выходом из дома обязательно съедаю тарелку каши или спагетти и запиваю ее сладким горячим чаем с лимоном. Вечером перед сном тоже пью горячий чай с лимоном и добавлением ложки меда, который является отличным средством от простуды и помогает заснуть.

Полезное в сети:
Английский знают большинство жителей нашей необъятной планеты. Ну, а для тех кто хочет научиться, есть аудиокурс английского языка Английский Express.LingvaIn. Курс рассчитан, как на новичков, так и на уже понимающих английский язык.