Для всего организма очень полезны упражнения на развитие равновесия.
Во-первых, такие упражнения хорошо тренируют мышцы, которые почти не задействованы при силовых нагрузках. Во-вторых, они развивают не только тело, но и мозг. Ведь неустойчивые положения заставляют искать способы, позволяющие лучше распределить вес и балансировать, имея непривычную точку опоры. Сейчас я приведу одно подготовительное упражнение на равновесие. И еще одно, более сложное, которое называется «Неваляшка».
• Подготовительное упражнение. Сядьте на пол, согните ноги в коленях. Стопы поставьте на пол, ладони положите на колени. Теперь корпус немного назад (не сутультесь). Оторвите стопы от пола. Если это достаточно просто, поднимите голени так, чтобы они были параллельны полу. Сохраняйте равновесие в таком положении, сколько сможете.
• Усложненный вариант. Сидя на полу, захватите правой рукой край правой стопы, левой - край левой стопы. Удерживая равновесие, сидя на ягодицах, поднимите ноги вверх и разведите в стороны. При этом не сутультесь и не заваливайтесь назад. Если вам позволяет растяжка, старайтесь полностью разогнуть ноги в коленях. Затем согните их и опустите, но пола не касайтесь. Повторите упражнение 4-5 раз, удерживая равновесие в каждом положении по 5 секунд.

Полезное в сети:
Я всегда была фанаткой ювелирных изделий. на днях решила купить кольцо с бриллиантом. Походив по магазинам, ничего путного так и не нашла. Потом посмотрела каталог в интернет- магазине и заказала себе шикарнейшее кольцо.