На работе мне приходится много общаться. С кем-то бывает легко договориться, а с кем-то очень трудно...
Всегда есть клиенты, которые чем-то недовольны, и после общения с ними остается эмоциональное напряжение.
Чтобы снять его, в обеденный перерыв я выхожу на улицу.
- Сначала 3-5 минут иду в быстром темпе. Стараюсь дышать ровно и спокойно. Это сразу отвлекает от разных проблем, конфликтных моментов.
- Снижаю скорость и 1-2 минуты иду в медленном темпе. Еще раз ускоряюсь. Чтобы набрать высокий темп и окончательно отвлечься от негативных эмоций, даю себе задания на скорость. Например: догнать и обойти впереди идущего человека или пройти до следующего перекрестка за определенное время.
- Когда через 5 минут такой быстрой ходьбы сбавляю темп, уже совершенно спокойно возвращаюсь в свой офис.
Если же остается какое-то волнение, то иду медленно и говорю себе: «С каждым шагом все плохое уходит Возвращаются спокойствие, уверенность и хорошее настроение».
На заметку читателю:
Для того, чтобы о вас узнали и заговорили необходима правильная реклама. Рекламное агентство «Соната» предлагает размещение наружной рекламы украина. Огромный тролл, висящий над проезжей частью с информацией о вашем бизнесе - это отличный способ заявить о себе!