Рано проснуться мне помогает простое упражнение, которое я делаю утром, не вставая с кровати. Как только прозвучит звонок будильника, убираю подушку. Лежа на спине с вытянутыми руками и ногами, стараюсь имитировать движения рыбы. Верхняя часть тела остается почти неподвижной, а голени и ступни колеблются из стороны в сторону. Упражнение разгоняет кровь по капиллярам и вызывает мгновенный прилив бодрости. После этого в течение минуты обеими ладонями энергично растираю уши. Там находится много биологически активных точек, массаж которых улучшает настроение и самочувствие.

Информация:
Удиви друзей, пришли им прикольные граффити в контакте. Сделать это легко. Достаточно скачать одну полезную прогу.