Почти всем знакомо чувство тяжести в ногах, особенно к концу рабочего дня, и лично мне это не очень приятно, ведь нередко из-за усталости приходится менять планы, да и настроение изрядно портится, я решила уделить больше внимания своим ногам и начала с самого простого - с приготовления ванночек. И кстати, была приятно удивлена их эффективности.
Одна из самых любимых - ванночка из натурального кефира (любой жирности): его необходимо нагреть до комнатной температуры, вылить в подходящий таз и подержать ноги 15-20 минут. Эта ванночка отлично снимает мышечное напряжение, а также делает кожу намного мягче и нежнее. Если дома нет кефира, я делаю ванночку с молоком: добавляю его в таз с водой и опускаю ноги на 10 минут, а потом растираю стопы кусочком лимона. Эффект тот же.
Если у вас проблемы со снабжением крови, можно сделать ванночку с 2 каплями масла герани, 2 каплями масла кипариса и 5 каплями масла розмарина. Процедура полезна для ног, а приятный аромат распространяется по всей квартире. Хорошо помогает расслабиться и снять усталость в ногах обычная ванночка с солью - лучше морской, но если нет, подойдет и обычная. Для этого необходимо в 1 л теплой воды растворить 1 ст. л. соли, вылить в подходящую емкость и подержать ноги 10-20 минут. После процедуры смажьте кожу питательным кремом.
Если мне нужно привести ноги в порядок как можно скорее, я устраиваю контрастные ванночки: беру два тазика, в один наливаю горячую воду, а во второй - холодную (можно добавить соль). В горячей воде ноги нужно подержать примерно 2 минуты, после чего на 15-20 секунд погрузить их в холодную. Достаточно повторить процедуру 3 или 4 раза. Затем ноги надо насухо вытереть мягким полотенцем и на пару минут надеть хлопчатобумажные носки. Если я замечаю на ногах натоптыши или огрубление кожи, перед сном делаю ванночки для ног из 2 л горячей воды с добавлением 1 ч. л. соды и 1 ст. л. наструганного хозяйственного мыла. После водной процедуры интенсивно втираю в подошву стопы смесь, приготовленную из 1 ч. л. оливкового или рафинированного подсолнечного масла. 1 ч. л. поваренной соли, 5 капель масла календулы. Через несколько таких процедур.
Информация:
Устали от уличного шума и холода? Установив окна саламандра, вы забудете о проблемах! Окна саламандра отличаются высоким качеством, надежностью и долговечностью.