Всю прошлую зиму я страдала от депрессии и дурного самочувствия, а в этом году сумела справиться с этой проблемой, так как заранее к ней подготовилась. Прочитала в женском журнале: склонность к депрессии и понижение иммунитета возникае.т зимой, если в организме не хватает витамина D. Поэтому с наступлением холодных месяцев начала есть больше содержащих его продуктов - жирной рыбы (лосось, скумбрия, сардины, сельдь и др.), яиц, грецких орехов и сыра тофу. В статье было написано, что для образования нужного количества витамина D в коже необходимо кварцеваться или загорать на солнце в течение 10-15 минут в неделю. Поэтому я с наступлением холодов посещаю солярий раз в неделю и сохраняю по-летнему хорошее настроение.
Офф.топ.
Каждый кто хочет монетизировать свой блог, задумывается над вопросом - как Поднять тиц блогу? Существует масса способов. Подробнее о некоторых из них читайте по ссылке.