Побывав однажды в Италии и посмотрев на этих жизнерадостных людей, я решила, что хорошо бы нам что-нибудь у них перенять ради здоровья и долголетия.
Вот какие особенности итальянской жизни я заметила. Жители Средиземноморья питаются особым образом. Они стараются есть традиционные продукты, не изменяя вековым традициям. Тут тебе и свежая рыба, и оливковое масло. Очень много зелени, овощей. Причем едят они все свое, выращенное в их же регионе, и сезонное. Ведь уже известно, что, например, между яблоками в период созревания и зимними фруктами раз-ница огромная. Польза первых для здоровья несоизмерима.
Но, конечно, итальянцы ставят рекорды по продолжительности жизни не только благодаря привычкам в еде. Еще один их секрет - в способе передвижения. На велосипеде в Италии не ездит только ленивый, причем возраст - совсем не помеха для кручения педалей. А еще не надо забывать, что Италия -страна аграрная. Поэтому итальянцы очень много трудятся на земле, да и по дому постоянно работают А регулярные физические нагрузки - один из путей к хорошему тонусу организма и, как следствие, к долголетию!
Благодаря особенностям климата итальянцы очень грамотно выстраивают режим труда и отдыха. Работают с раннего утра и максимум до 6 часов вечера, а среди женщин вообще очень много домохозяек. Люди не оставляют все силы и нервы на работе, сохраняя свое здоровье. Ну и, наконец, о темпераменте итальянцев разговор особый. Они словно все время что-то празднуют: веселые, открытые, общительные.
Жители Италии умеют жить и получать от жизни максимум удовольствия. Наверное, в этом и заключается их главный секрет долголетия!
Хотите и вы жить позитивно? Центр позитивного образа жизни
brightfamily.ru ждет вас и вашу семью! Программы для здоровья и хорошего настроения.