Побывав однажды в Италии и по­смотрев на этих жизнерадостных людей, я решила, что хорошо бы нам что-нибудь у них перенять ради здо­ровья и долголетия.
Вот какие особенности итальянской жизни я заметила. Жители Средиземноморья питаются особым образом. Они стараются есть традиционные продук­ты, не изменяя вековым традициям. Тут тебе и свежая рыба, и оливковое масло. Очень много зелени, овощей. Причем едят они все свое, выращенное в их же регионе, и сезонное. Ведь уже известно, что, например, между яблоками в пери­од созревания и зимними фруктами раз-ница огромная. Польза первых для здо­ровья несоизмерима.
Но, конечно, итальянцы ставят рекор­ды по продолжительности жизни не только благодаря привычкам в еде. Еще один их секрет - в способе передвиже­ния. На велосипеде в Италии не ездит только ленивый, причем возраст - со­всем не помеха для кручения педалей. А еще не надо забывать, что Италия -страна аграрная. Поэтому итальянцы очень много трудятся на земле, да и по дому постоянно работают А регулярные физические нагрузки - один из путей к хорошему тонусу организма и, как след­ствие, к долголетию!
Благодаря особенностям климата итальянцы очень грамотно выстраивают режим труда и отдыха. Работают с раннего утра и максимум до 6 часов вечера, а сре­ди женщин вообще очень много домохо­зяек. Люди не оставляют все силы и не­рвы на работе, сохраняя свое здоровье. Ну и, наконец, о темпераменте итальян­цев разговор особый. Они словно все время что-то празднуют: веселые, откры­тые, общительные.
Жители Италии умеют жить и получать от жизни максимум удовольствия. Наверное, в этом и заключается их главный секрет долголетия!
Хотите и вы жить позитивно? Центр позитивного образа жизни brightfamily.ru ждет вас и вашу семью! Программы для здоровья и хорошего настроения.