Это цитата сообщения милк_минк Оригинальное сообщение

[381x446]
Осень дарит нам вкусный и полезный фрукт – грушу. Сегодня по всему миру известно тысячи сортов груш. Ее едят свежей, пекут, вялят, консервируют. Из нее варят варенье, делают компоты. Сладкая и сочная груша – отличный десерт. Груша – отличный источник энергии. Она очень питательна, но, в то же время, не содержит много калорий. В 100 граммах плода, в зависимости от сорта содержится от 40 до 60 ккал. В ней много калия, витаминов группы В, фруктозы, благодаря чему она стимулирует интеллектуальную деятельность, быстро насыщает и на длительное время утоляет чувство голода.

Груша полезна для сердечно-сосудистой системы. Она способствует нормализации сердечного ритма, снижению уровня плохого холестерина в крови, укреплению стенок кровеносных сосудов.

Ее включают в меню больных сахарным диабетом, ожирении, при нарушениях работы поджелудочной железы.

Груша незаменима при гастрите, холецистите, заболеваниях печени и мочеполовой системы.

Биологически активные вещества, входящие в состав груши, активируют работу иммунной системы, способствуют выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.

Не следует употреблять грушу на голодный желудок, сразу после еды, при расстройствах кишечника, а также запивать водой.