после того, как я начала заниматься по утрам, после долгой "отсрочки", я поняла, что таскаю слишком тяжелые вещи каждый день.
раньше моя спина и шея да и голова не болели так, когда я пыталась дотянуться до пальцев ног.
это нормально, когда занимаешься первые два раза. но неделю одно и то же - это не нормально.
сегодня опять ужасно ломило. пока не разогналась кровь, приходилось тянуться.

самое полезное - отжимания. ией. сегодня было 65.
и не важно что я не соблюдаю кое-какие правила - спина и живот тянутся О_О