• Авторизация
Дневник О_лл_Я Лента друзей - Дневник - Полная версия


Мы вам поможем 04-07-2009 01:49 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Татьяна_Кириллова Оригинальное сообщение

Мы вам поможем



Сегодня с утра в одном блоге обсуждали весы. И вес, разумеется...

В другом дневе раздался вопль о помощи - диету мне, диету!

Вот вам диета. Листочек сей дан был мне врачом-реаниматологом после Турции. Не то, чтобы в Турции мне было так плохо - просто я там взвесилась в турецкой бане, кажется. А врач с женой и компанией тоже отдыхал в нашем отеле. Так что - Минздравом всё одобрено и даже испытано на себе. Врач говорил, что он испытал по полной, а я - только 6 дней. Потому как победил гедонизм: ну невкусно есть без соли, сахара и хлеба!

В общем, так: худеешь на глазах, никакого голодания. Но - строгая дисциплина!

В течение 13 дней потеря в весе 7-8 кг. Диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы. Полученный результат сохраняется на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно пить без ограничения: минеральную или кипяченую воду. Диету следует применять строго, не меняя ее последовательности. Только в этом случае происходит изменение в обмене веществ.
 
1 день
завтрак - черный кофе.
обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
ужин - рыба отварная или жареная.
2 день
завтрак - черный кофе, сухарик.
обед – рыба жареная или отварная, салат из капусты с растительным маслом.
Ужин - 200 гр. отварной говядины, стакан кефира.
3 день
завтрак - черный кофе, сухарик.
обед - большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки.
ужин – 2 яйца вкрутую, 200 г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день
завтрак - черный кофе.
обед - сырое яйцо, 3 больших варенных морковки с растительным маслом, 30 грамм твердого сыра.
Ужин - фрукты.
5 день
завтрак - сырая морковь с соком лимона
обед - большая рыба, жареная или отварная, стакан томатного сока.
ужин - фрукты.
6 день
завтрак - черный кофе
обед - 1/2 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови
ужин – 2 яйца вкрутую, 1 стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
7 день
завтрак – чай
обед - 200 грамм отварной говядины, фрукты.
ужин – что хотите из ужина, кроме третьего дня
 
С 8-го дня следует повторить дни в обратном порядке, начиная с 6-го дня. После потери веса в 7-8 кг можно питаться нормально.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Мы вам поможем | О_лл_Я - Дневник О_лл_Я | Лента друзей О_лл_Я / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»