[показать]По последним исследованиям россияне признаны одной из самых несчастных наций. И не потому, что, как нам кажется, живем мы в социально неблагополучной стране, а из-за того, что мы сами себя считаем таковыми.

Думаю, что если каждая из нас поработает над собой, то вполне сможет сделать себя и окружающих чуть-чуть счастливее. Давно доказано – все дело в настрое [показать]

Женский сайт sympaty.net предлагает попробовать раскрасить свою жизнь счастьем – и для этого у нас припасено целых 20 способов. Выбирайте на свой вкус!

Больше улыбайтесь

В одном фильме герой сказал: «Даже если тебе плохо – улыбайся». Улыбнувшись себе в зеркало, вы поднимете себе настроение и зарядитесь позитивом.

Запомните: чтобы вас считали преуспевающей и благополучной (не только окружающие, но и вы сами), нужно улыбаться.
Сдвинутые брови и хмурое лицо проблем не решат, а вот людей – отпугнут.

Расслабьтесь, чтобы не сойти с ума

У каждого человека должна быть отдушина. Кто-то отдыхает дома, завернувшись в плед с чашкой кофе или глинтвейна и смотря любимый фильм, кто-то ходит гулять по вечернему городу и наслаждается сумерками, а кто-то заходит в книжный и вдыхает запах «свежих» книг.

Выберите, что вам по душе и давайте себе хотя бы иногда возможность отдохнуть. В любом случае, чтобы стать немного счастливее, нужно сменить вид деятельности [показать]

Поменяйте что-нибудь в своей жизни

Поменяйте, например, привычный цвет помады или купите ярко-красный лак. Или приобретите прикольную чашку.

Иногда даже самые незначительные вещи могут привести к значительным позитивным изменениям в вашей жизни!

Будьте любознательны

Чем больше вам интересно, тем более интересна ваша жизнь. Стремление больше знать и саморазвиваться помогает сохранить остроту ума и продвигаться дальше по служебной лестнице.

Займитесь спортом

Не обязательно идти в тренажерный зал, хотя доказано, что физические нагрузки (а в особенности – бокс) помогают справиться со стрессом. Можно просто выйти на улицу и пройтись. Кстати, занятия спортом повышают уровень серотонина (гормона радости) в организме.

Любите вещи из натуральных материалов

Купите шерстяной ковер, меховую горжетку или льняную скатерть. Ведь так приятно дотрагиваться до натуральных тканей!

Составьте список вещей, от которых вы получаете удовольствие

Каждую неделю старайтесь выполнять что-либо из этого списка. Например, посидите в ванной, или съешьте кусочек вкусного тортика, или сделайте маникюр.

Добавьте цвет в вашу жизнь

Яркая посуда, покрывало на кровать или органайзер, а может быть, красные перчатки или туфли? Все ограничено вашей фантазией и возможностями. Можно даже купить яркий магнитик на холодильник – и этим поднять себе настроение!

Больше пейте воды

Доказано, что пить воду полезно. А вот чтобы было не так скучно, добавляйте в нее пару капель лимона или апельсина – они придают бодрости и сил [показать] Кстати, такая вода отлично очищает организм от шлаков.

Старайтесь просыпаться счастливой

Чтобы будильник не так нервировал, ставьте его на 15 минут раньше - тогда вам не придется вскакивать с постели. Наоборот – потянитесь как следует, помечтайте о чем-нибудь хорошем и вставайте.

Смените род занятий

Попробуйте заняться чем-то, что вам не свойственно. Например, сходите покататься на коньках или приготовьте что-нибудь необычное.

Покупайте классную технику

Не только мужчины должны получать удовольствие. Есть что-то в умении пользовать новейшими технологиями [показать]

Ешьте больше рыбы

Рыба не только хороша для профилактики болезней сердца и костей – она также способна поднять настроение. Практика показывает, что каждый может найти себе тот вид рыбки, которая придется ему по душе.

Кстати, рыба – отличный заменитель шоколада [показать]

Больше слушайте

Слушание – это один из основных навыков общения. Внимательно слушая собеседника, вы проявляете уважение к нему, и создаете впечатление воспитанного и образованного человека.

Не старайтесь тут же высказать свои мысли – держите их при себе, держите ухо востро, и услышите много интересного!

Никогда не смотрите новости по вечерам

В новостях вообще редко показывают что-нибудь позитивное - поэтому старайтесь войти в курс происходящего в мире утром или днем. А после работы лучше послушайте музыку, почитайте книжку, посмотрите любимый фильм. Старайтесь ложиться спать с позитивным настроем.

Станьте утренней пташкой

Ложитесь и вставайте на полчаса раньше. Так вы сможете привести свои мысли в порядок, сделать зарядку – да ив обще, много полезных дел!

Этот совет не подойдет вам, если вы – сова.

Устройте раз в месяц день, когда вы заботитесь о доме или вещах

Почините то, что сломано или не работает, соберите то, что разбросано. Как известно, когда очень торопишься, обязательно что-то сломается или будет не на своем месте. Зачем нам такой стресс и негатив? Так что раз в месяц – генералим [показать]

Отмечайте в календаре важные события

Вместо того, чтобы неожиданно вспомнить, что сегодня вам надо к стоматологу или навстречу к подруге – узнайте об этом заранее, заглянув в календарь.

Раз в полгода выворачивайте гардероб

Дважды в год пересматривайте свои вещи: косметику, одежду, обувь, аксессуары. Определите, что вы будете носить, что из этого нужно починить или почистить, и без сожаления выкидывайте то, что вам не по душе.

И конечно же, старайтесь покупать новые вещи – хотя бы два раза в год!

Найдите новых друзей

Отличный способ сделать свою жизнь счастливее – узнать новых людей! Для этого подружитесь с кем-нибудь, попробуйте общаться через Интернет. Старайтесь окружать себя позитивными людьми – ведь они излучают счастье, частичка которого достанется и вам!

Необязательно точно следовать этому списку! Выберете то, что вам больше понравится. Надеюсь, у Вас получиться сделать себя немного счастливее! [показать]

——
Автор – Sweety, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная