Отсюда: http://www.gorod-psy.ru/content/view/295/39/

1. Ребенок 5-6 лет смеется и улыбается в среднем 300 раз в день, а взрослый человек всего-навсего 15-30 раз. И это еще в лучшем случае.
2. Смех повышает иммунитет. Когда человек смеется у него растет уровень Т- лимфоцитов, которые борются с вирусами. И это дает возможность системам защиты организма работать лучше.
3. Смех улучшает кровоснабжение. Для смеха человек задействует до 80 мышц и изменяет тип дыхания. Даже если до этого дыхание было поверхностным, стоит засмеяться и оно углубляется, что позволяет крови насыщаться кислородом, мышцы начинают сокращаться и кровоток убыстряется. В итоге получается эффект легкой зарядки.
4. Смех помогает справляться со стрессом. При смехе у человека понижается уровень кортизола и адреналина, а это гормоны стресса, и выделяются эндорфины (гормоны радости). К тому же эндорфины обладают обезболивающим действием, поэтому в больницах уже давно работают клоуны. Их шутки не только поднимают настроение, но и помогают снизить болевые ощущения.

И, последний на сегодня факт – люди смеются в компании гораздо чаще, чем в одиночестве. Искренний смех, разделенный с друзьями и близкими способствует установлению более доверительных отношений. Не зря в компании малознакомых людей смешные конкурсы, как бы нелепо они ни выглядели, лучше всего помогают людям сблизиться.

Вот такое получилось многообразие выгод.. Хотя, по большому счету, как я и говорила в начале, достаточно и того, что когда мы смеемся, то получаем удовольствие и становимся немного счастливее!