Героиня бразильского сериала "Узы любви" Вера Фишер буквально затмевает всех молодых актрис, занятых в фильме: гладкая кожа, яркие, выразительные глаза, стройная фигура, прекрасная осанка... Трудно поверить, что всего пару лет назад ей пришлось выдержать тяжелое испытание: чтобы получить свою "звездную" роль, Вера должна была избавиться от лишнего веса и сменить размер с 48-го на 42-44-й! По совету своего диетолога Вера Фишер начала строгую белковую диету и за 2 недели добилась нужного результата. Хотите повторить ее успех? Тогда следуйте диете:

[показать] [показать]

День 1-й и 14-й: черный кофе на завтрак; обед- 2 крутых яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; отварная (жареная) рыба на ужин.

День 2-й и 13-й: чашка черного кофе с сухариком; жареная или отварная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом; на ужин 200 г отварной говядины и стакан кефира.

День 3-й и 12-й: тот же завтрак; обед - кабачок, жареный на растительном масле, 2-3 яблока; вечером 200 г вареной говядины, 2 крутых яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 4-й и 11-й: черный кофе; 1 сырое яйцо, 3 вареные морковки с растительным маслом, ломтик твердого сыра. А вечером -только немного фруктов.

День 5-й и 10-й: тертая сырая морковь с лимонным соком; обед- рыба, стакан томатного сока; ужин - фрукты. День 6-й и 9-й: снова черный кофе на завтрак; половина вареного цыпленка и салат из свежей капусты или моркови на обед; ужин - 2 крутых яйца и стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

День 7-й и 8-й: утром - чай без сахара; в обед - 200 г вареной говядины и немного фруктов; вечером - любой из ужинов диеты, кроме третьего. Порядок дней и продукты менять нельзя, повторить курс можно только через 2 года. А чтобы успехи закрепить, актриса много плавает и раз в неделю посещает спортзал, отказалась от курения и алкоголя, почти не употребляет сахара, соли, мучных и кондитерских изделии.

http://www.dieta1.com