Вы наладили «рутинный» процесс, ваш ребенок привык к нему, но иногда капризничает. Используйте маленькие хитрости!

 

• Спокойный переход ко сну

 

Хорошим вариантом будет сказать вашему ребенку, что подходит время отхода ко сну за полчаса. Не заявляйте сразу «Пора в кровать!» и не ведите его сразу в ванную чистить зубы. Лучше скажите «Через 30 минут нам надо будет идти ложиться спать» и не просто предложите ребенку завершить игру, но и предложите свою помощь (и, естественно, помогите). Если это длительный процесс, в который ребенок вовлечен, например, он строит замок, предложите вернуться к игре утром.

 

• Уважение

 

Уважайте игровое время вашего ребенка. Вы не можете мгновенно бросить свое занятие в один момент и переключиться на другой вид деятельности? Ребенок – тоже. Вы должны помочь ребенку понять и принять тот факт, что игру можно отложить и вернуться к ней позже.

 

• Визуализация

 

Если у вашего ребенка проблемы со сном, попробуйте одну маленькую хитрость: расслабляющий прием, когда вы устно описываете ребенку успокаивающую и расслабляющую сцену. Постарайтесь сделать описание навевающим приятные воспоминания. Например, попросите ребенка закрыть глаза и представить себе то, что вы описываете. Погасите свет, ложитесь рядом и рассказывайте спокойно, мягко.

 

Один из вариантов: «Стоит солнечный день, ты идешь по траве, тебе тепло и ты устала. Тебе нравится идти по траве, она мягкая и прохладная. Облака движутся по небу и ты наблюдаешь за ними. Где-то далеко раздается шум моря…» Рассказывайте о том, что нравится вашему ребенку: о пляже, о парке, об озере. Это может быть даже волшебная сцена, в которой ребенок идет по замку, в котором живет принцесса.

 

• Музыка

 

Многие двухлетки любят слушать песни на ночь. Сейчас продается много дисков с убаюкивающими колыбельными или спокойными детскими мелодиями. Вы можете выбрать одну песню и ставить ее ребенку каждый вечер перед сном. Вспомните «Спокойной ночи, малыши»! (Кстати, это отличный пример рутины для ребенка, хоть телевизор в вечернее время обычно и не поощряется).

 

• Перед тем, как ребенок ляжет в кровать – напомните ему сходить в туалет!

 

Это достаточно важно, так как у ребенка не будет дополнительной необходимости вставать среди ночи.