Здоровый позвоночник – это основа хорошего самочувствия человека. Комплекс упражнений, основанный на растяжении мышц шеи и позвоночника, позволяет омолодить организм. Регулярное использование этого набора упражнений даст возможность избавиться от остеохондроза, сколиоза, кифоза.

Чем чаще выполнять такие упражнения, тем их действие будет более заметно. Ведь во время занятий мышцы будут вытягиваться, сухожилия лучше крепиться к костям.

«Ванька-встанька»

читать далее