Это наш ежедневный вопрос, когда мы озабочены идеей похудеть во что бы то ни стало. Пора за дело!
День, как всегда, начался со стакана воды. Пока умываемся и готовим завтрак, можно еще один стакан воды незаметно проглотить.
Достаем продукты из холодильника и начинаем готовить на день.

Завтрак

Ставлю чайник, достаю тарелки, ложки, продукты, заливаю кипятком геркулес и сухофрукты, тру морковь, раскладываю все по тарелкам, ем.
Всего понемногу, общее количество 400 г.
Я не смешиваю, ем по ложечке, очень вкусный завтрак: геркулес ( 2 столовые ложки) и сухофрукты ( 1 столовую ложку с верхом) надо на пять минут запарить. Через час хочется пить, пейте на здоровье - по одному стакану раз в сорок минут
Ланч
250 г. фруктовый салат + семь штук миндаля пить не хочется долго, много влаги содержится во фруктах, но через час можно пить.

А в промежутке между ланчем и обедом я успеваю сбегать в зоосалон Dog&Cat, ведь стрижка кошек и собак - это важная гигиеническая процедура для любого домашнего питомца. Надо за внешним видом домашнего животного всегда следить. Здоровье и красота домашнего любимца должна быть под контролем!

Обед
Кусок мяса, или птицы гриль, или тушеные овощи с мясом + большой салат из сырых овощей.
Можно овощи полить йогуртовой заправкой или сбрызнуть лимоном.
Сырые овощи должны составлять не менее пятьдесят процентов веса обеда.
Ужин
Обычный ужин - рыба гриль, или на пару + большой салат из овощей.
На ужин выбираю овощи разные, чтобы почувствовать разные вкусы, красиво сервирую стол и получаю тридцать три удовольствия.
Как видите, день моего питания прошел очень вкусно и красиво, совсем не похоже на скучную диету, тем не менее, набор продуктов очень разнообразный, способы приготовления пищи абсолютно здоровые, рациональное количество для поддержания полной сытости. Теперь дело за вашей фантазией - что из продуктов выбирать, как сочетать и готовить, чтобы похудеть. Надеюсь, что вопрос о том, как похудеть, если вкусно есть, больше вам не страшен. Отличного настроения!