Я занимаюсь йогой. Да, не ежедневно и с разной переодичностью. Возможно, у меня пока не хватает самодисциплины, чтобы заниматься каким-либо делом регулярно. Но даже такие занятия приносят плоды. Становишься несколько более спокойным, сосредоточенным. Немного увеличивается гибкость тела и лучше получается держать равновесие. И чувствуешь себя немного увереннее. А ещё мне нравится то отрешенное и сосредоточенное состояние, которое появляется при выполнении различных поз.

   Но есть и другая причина. Посмотрите на йогов в возрасте. Они выглядят гораздо моложе и энергичнее своих лет! Взять хотя бы Мадонну. Ей 50, но у нее красивая фигура, хорошая гибкость и она классно двигается. А теперь посмотрите на представителей подобного возраста в нашей стране. Они, кряхтя, еле встают с дивана! Я уже не говорю о более старых людях. Меня прельщает возможность не быть полным овощем в старости, если я не брошу йогу.

   Вот трейлер на один красивый видеокурс по йоге. Сначала там показывается, сколько лет этим людям. Подумайте, сколько бы вы им дали?=)