уверенность это хорошо

nasmeshila menja slovo PEREKACHIVANIE ) dorogaJa, 4to bq tebe 4to-to pereka4atj , tebe nuzhno stoljko zanimtjsja, skoljko tebe i ne snilosj ) ljudi godami na trenirovkah umirajut i zhalujutsja na to, 4to u nih net ni pressa ni bitsepsov ) tak 4to otkrqvaj roliki v youtube i ka4aj press, tam estj zame4ateljnqe na 10 min ) na foto tq prjam kak princessa ) ochenj krasivenjkaja i ochenj hudenjkaja )

К сожалению таких способов не знаю :) Но почему бы не качать пресс через день ?

Уверенность в себе - источник опыта.

ты ж моя умничка) бег это круто)

В компании спортом заниматься интересней)))

мне убирать живот помогает не есть сладкое и стараться не есть после 6 вечера. Ешё специальный пояс для сжигания жиров. Когда ходишь или бегаешь на тренажёре в нём (не менее часа), то лишний жирок хорошо уходит от термо стимуляции. Но ходьба и бег должны быть регулярные, иначе живот возврашается ) http://forum.ironman.ru/index.php?topic=139165.0

у меня такая же проблема: сама всё стараюсь делать идеально,в лучшем виде и от других требую того же,мотивируя это тем,Что если я могу,то почему не можешь ты???а на самом деле не стоит ожидать от человека сверх его возможностей...

какая ты прям другая... белый тебе очень идет, вся светишься будто... :)

уменьшить талию не возможно или ты худееш вся или нет. ) если подробней то скину в личку интересную статью

ты даже на фото выглядишь уверенной)

Adzhna, Ксенечка, ты кажешься такой худенькой, что даже и непонятно, КУДА ещё уменьшать талию;))) Сколько она у тебя: 57?:) *** а если по теме, то лично мне наклоны нравятся. Обычные такие и стандартные. Хотя бы по 20 в каждую сторону, ну и массаж.

Такой красавице депрессия не к лицу)

Ну куда же тебе еще уменьшать твою прекрасную талию? Ты уже прекрасна, не доводи себя до истощения.

Мне кажется, природой заложен минимум дальше которого невозможно зайти. Остается только удаление нижних ребер. Но я тебе это не советую, у тебя славная фигурка, а все хирургические вмешательства несут с собой риск.

ты молодец, главное уверенность в себе и терпение!!

Исходное сообщение Akai_ito уверенность это хорошо

я очень долго к этому шла

Исходное сообщение shizovaja_madam nasmeshila menja slovo PEREKACHIVANIE ) dorogaJa, 4to bq tebe 4to-to pereka4atj , tebe nuzhno stoljko zanimtjsja, skoljko tebe i ne snilosj ) ljudi godami na trenirovkah umirajut i zhalujutsja na to, 4to u nih net ni pressa ni bitsepsov ) tak 4to otkrqvaj roliki v youtube i ka4aj press, tam estj zame4ateljnqe na 10 min ) na foto tq prjam kak princessa ) ochenj krasivenjkaja i ochenj hudenjkaja )

Спасибо, милая) Я может не так выразилась, мне нужна именно тонкая талия, а не мышцы... Потому что замечаю, что вот качаю живот, всё супер, всё подтягивается, а талия по бокам становится больше, а не меньше :((( может, уменьшить нагрузку на косые мышцы живота?

Исходное сообщение Безаман_малх К сожалению таких способов не знаю :) Но почему бы не качать пресс через день ?

у меня и так не каждый день получается... но обруч - регулярно

Исходное сообщение AnsiChar Уверенность в себе - источник опыта.

скорее, наоборот... по крайней мере, у меня... пока я не набила шишек, уверенность не появилась)

Исходное сообщение K_Parus ты ж моя умничка) бег это круто)

спасибо)))

Исходное сообщение Miss_Bora В компании спортом заниматься интересней)))

согласна)

Исходное сообщение malishka2009 мне убирать живот помогает не есть сладкое и стараться не есть после 6 вечера. Ешё специальный пояс для сжигания жиров. Когда ходишь или бегаешь на тренажёре в нём (не менее часа), то лишний жирок хорошо уходит от термо стимуляции. Но ходьба и бег должны быть регулярные, иначе живот возврашается ) http://forum.ironman.ru/index.php?topic=139165.0

Этот пояс убирает бока?

Исходное сообщение Kaleria1 у меня такая же проблема: сама всё стараюсь делать идеально,в лучшем виде и от других требую того же,мотивируя это тем,Что если я могу,то почему не можешь ты???а на самом деле не стоит ожидать от человека сверх его возможностей...

Я считаю, что человек может и ДОЛЖЕН развиваться. К сожалению, не все так считают.

Исходное сообщение Damona_Salvatore какая ты прям другая... белый тебе очень идет, вся светишься будто... :)

Спасибо) Лишний раз убеждаюсь в правильности принципа, что внутреннее развитие отражается на внешнем виде)

Исходное сообщение Sladkoenebo уменьшить талию не возможно или ты худееш вся или нет. ) если подробней то скину в личку интересную статью

давай!)

Исходное сообщение Miracle_girl_Lulu ты даже на фото выглядишь уверенной)

это закономерно) спасибо)

Исходное сообщение Polina_Ukhanova Adzhna, Ксенечка, ты кажешься такой худенькой, что даже и непонятно, КУДА ещё уменьшать талию;))) Сколько она у тебя: 57?:) *** а если по теме, то лично мне наклоны нравятся. Обычные такие и стандартные. Хотя бы по 20 в каждую сторону, ну и массаж.

Наклоны тоже иногда делаю, спасибо... А массаж как делать?

Исходное сообщение Dancing_alone Такой красавице депрессия не к лицу)

Исходное сообщение японская_вишня Ну куда же тебе еще уменьшать твою прекрасную талию? Ты уже прекрасна, не доводи себя до истощения.

Ну почему же, истощение возникает, когда человек вообще ничего не ест)) А я раньше лопала всё, что не приколочено, теперь же просто перешла на более полезные продукты)