И так. Безоблачное будущее, в которое было вложено столько усилий, до которого было «рукой подать», стало далеким. Настоящее приобрело негативную окраску: многие терзаются неопределенностью, что «день грядущий нам готовит?»
Интересно, что изменяется в период переживания кризиса в мышлении и в поведении? Что делают люди во время нынешнего кризиса 2008?

Многие люди, по сравнению со сложившимися за последнее десятилетие стереотипами восприятия, приобретают новые ракурсы видения окружающей реальности:

* Вдруг четко осознают, что деньги любят счет, что есть долги, кредиты, счета и что их больше, чем спонсоров.

* Резко начинают экономить на «развлечениях» и сопутствующих «товарах» (отказываются покупать билеты на эстрадные концерты и шоу, выкупать туристические поездки, прекращают игры в казино, снижают рекламные расходы, не используют труд посредников, не вкладывают деньги и время в покупки очередных модных авто или «ювелирки»)

* Дела (реализация намерений) становятся очевидно намного важнее обещаний и простых договоренностей.

* Быстро рестораны становятся менее популярны.

* Внезапно те, кого не хотели слышать (всегда есть люди, которые почему-то видят тенденции не только к хорошему) становятся востребованными.

* Профессиональные эксперты вдруг, становятся также популярны, как гадалки и ясновидящие.

* Вдруг, становится сразу понятным для чего нужны психологи и психотерапевты: настает время, когда простого дружеского плеча недостаточно, чтобы восстановить силы и бороться за свое благополучие, нужно открывать скрытые резервы, а этим давно занимается профессиональное психологическое сообщество: психологи, психотерапевты, психоаналитики различных социальных и клинических направлений.

Так людям, кому до сих пор удавалось пребывать в неге удовольствия, становится ясно, что Быть собою труднее, чем казаться кем-то: казаться - значит уметь прятать истинное, быть – значит не скрывать правду.

ПРИМЕЧАНИЕ: Вдруг, резко, внезапно – синонимы неожиданно происходящего по отношению к привычному и само собой разумеющемуся, когда скрытое становится явным и осязаемым.

В кризисное время происходит сгущение времени в состоянии «здесь и сейчас»:
из мышления категориями будущего: будет или может быть, желательно, хотелось бы, наверное быстрый переход в мышление категориями настоящего: есть, стало, могу, ясно, понятно.

Какие типичные эмоциональные реакции и симптомы часто происходят в ответ на резкую смену стереотипов (а это и есть стресс):

- эмоциональная нестабильность и напряжение
- тревога
- неосознаваемый страх
- паника
- оцепенение, ступор
- гнев или ярость и сопутствующие им защитные психические реакции, как форма «якобы выхода из негативной ситуации»:
- отрицание реальности: «это нас не касается»
- неконструктивная деятельность: «пир во время чумы»
- драматизация и усугубление: «вот и апокалипсис пришел»
- пассивность в принятии решений: надежда на чудо, «придет миссия и все исправит»
- бегство: «найти тихую заводь и отсидеться» - заболеть (гипертонические кризы, депрессия, алкоголь и наркотики) или «навеки забыться» (онкология, суицидальные мысли и намерения)
- выброс немотивированной агрессии: «вспыхнуть на ровном месте», затеять драку, попасть в аварию.

Но защиты, временно снимая тревогу, не решают проблему, и человек встает перед необходимостью реальных изменений в стиле и качестве своей жизни.
Что полезного в этом направлении делают специалисты?

Наша задача перевести энергию симптомов и защит в энергию позитивного мышления и активного действенного поиска выхода из кризисной ситуации, в соответствии с требованиями реальности и ограниченными ею же возможностями, для реализации в первую очередь естественных человеческих желаний самосохранения и самообеспечения. Путей оказания реальной психологической помощи больше чем обычно предполагается
- человек самоорганизующаяся система и в ней есть множество возможных путей для психологической коррекции:через чувства, через мысли, через тело, через образы, через драйвы, через поведение и т.д., главное, работая с частью системы, мы имеем в результате изменение всей системы – эффект резонанса.

И именно внутреннее изменение поможет человеку адаптироваться к негативным внешним воздействиям.
Таким образом, каждый кризис несет в себе позитивную энергию шанса на преобразования личности и адаптацию к новым условиям.

Написано для: Душа города