Автор: Черникова О.Б. Дата публикации 6.08.2011г.

Что представляют собой аффирмации?

Сегодня уже ни для кого не является секретом то, что Вы и Ваша жизнь связаны с Вашими преобладающими мыслями. Голова человека каждый день вмещает около 50-60 тыс. мыслей. Многие из этих мыслей не осознаются и не имеют влияния на нашу жизнь. Однако 1-5% мыслей повторяются. Именно они и бывают преобладающими. Когда мысль регулярно повторяется, она превращается в убеждение и уже влияет на процесс выбора решения. И часто эти убеждения оказываются ограничивающими.
Вот тут нам и могут помочь аффирмации. К аффирмациям относятся осознанные мысли, о которых человек думает преднамеренно для того, чтоб изменить уже сформированные убеждения.
В большинстве своем аффирмации - ни что иное, как наши мысли. Можно повторять аффирмации или про себя, или вслух.
Пожалуй, аффирмации - это очень мощный и в то же время самый простой способ влияния на подсознание. Вы можете работать с аффирмациями где и когда Вам угодно. Просто определите аффирмацию, которая соответствует вашим желаниям, и повторите ее несколько раз.
И причем не имеет значения, где Вы сейчас и куда направляетесь. Важно правильно создавать аффирмации и прорабатывать их, а эффект наступит очень быстро.

Практика использования аффирмаций

Вы когда-нибудь в своей жизни применяли аффирмации?
Большинство людей, которые использовали аффирмации, остались не довольны достигнутыми результатами. Некоторые люди относятся к аффирмациям негативно, потому что "чувствуют, что просто-напросто лгут сами себе". А если откровенно, то много людей чувствует, что нет эффекта вообще. Но использование аффирмаций не исключается из обучения, потому что много людей все еще имеют веру, и многих из уважаемых Гуру все еще предлагают их использовать.
Возникают еще некоторые большие вопросы о том, как использовать аффирмации:

1. Если они действуют, то почему они не работают постоянно?
2. Есть ли надлежащий способ "произнести" их?
3. Как долго ожидать того, что они наконец сработают?

Хорошо, а если я хочу убрать часть тумана из использования аффирмаций?

ЧТО МОЖЕТ ИЗМЕНИТСЯ В ЖИЗНИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ АФФИРМАЦИЙ?

Итак, АФФИРМАЦИИ:
могут применяться, чтобы избавиться от плохих привычек и создать хорошие.
можно применять для ускорения продвижения целей.
держат Вас спокойными и уравновешенными.
могут помочь Вам жить такой жизнью, которую Вы желаете.
могут очень изменить вашу жизнь.

Ключи - то, что Вам действительно следует знать, чтобы использовать их. Для начала важно понять: что такое АФФИРМАЦИИ в действительности.
Они в ореховой скорлупе, то есть АФФИРМАЦИИ - все, что Вы чувствуете, думаете, говорите, все, во что верите. Если Вы когда-либо практиковали АФФИРМАЦИИ, что только не происходило в вашей жизни, и это случалось, потому что бывает конфликт между тем, кто Вы и что Вы говорите.

Как только Вы начинаете понимать, как АФФИРМАЦИИ работают, следует понять, что наши АФФИРМАЦИИ так или иначе относятся к нашей энергии. А наша энергия непосредственно соприкасается со Вселенной. Мы состоим со Вселенной в отношениях. Иначе говоря, в основе нашей работы с АФФИРМАЦИЯМИ лежит понятие кто МЫ.

Вы начинаете видеть общую нить? Как вы видите, подтверждения реально не обладают никакой силой в Универсальной схеме вещей. Вы обладаете всей властью. АФФИРМАЦИИ – это только инструмент, служащий для того, чтобы влиять на Вас. С помощью вашей энергии и ваших действий ВЫ влияете на Универсальный поток, который имеет отношение к вашей жизни.

Создание эффективных аффирмаций

Человек, по свойствам его восприятия, условно относится к одному из трех типов: кинестетическому, визуальному, и аудиальному. Одни лучше работают со зрительными образами, другие лучше ощущают, третьи очень восприимчивы к звукам.

В некоторых практиках личностного совершенствования применяется техника аффирмаций, когда в мыслях многократно повторяются установки на конкретную цель. Пример аффирмации: “У меня крепкое здоровье, сильная энергетика и душевная гармония. Я спокоен и верю в себя”. Многократные повторения про себя или голосом таких фраз больше всего подходят аудиальному типу. Но поскольку чистых типов просто не существует, аффирмации может успешно использовать кто угодно. Аффирмации работают подобно слайдам, но их надо применять, учитывая различия в языках разума и души. Во-первых, душа не восприимчива к словам. Если бездумно твердить слова, это мы ничего не добьемся. Душа понимает без слов только мысли и чувства. Слова помогают в некоторой степени моделировать мысли и чувства, но это далеко не то, потому что слова не первичны, а вторичны. Более эффективно один раз почувствовать, чем много раз повторить. Поэтому следует одновременно ощущать то, что вы повторяете.

Во-вторых, каждая отдельная аффирмация должна стать узконаправленной. Не следует сваливать в одну кучу все цели. Например, вышеприведенная аффирмация вроде бы хороша по содержанию. В ней есть все, что требуется. Однако, при повторении такой аффирмации, не всегда получается вызвать весь комплекс необходимых ощущений. В-третьих, надо избегать однообразия и монотонности. Каждая новая серия повторений должна сопровождаться новыми аспектами ощущений и переживаний. Например, если часто повторять “Я спокоен и уверен в себе”, то эти слова вскоре потеряют свою суть. Уверенность возникает в момент, когда появляется намерение быть уверенным.

Желание следует вынашивать, постоянно убеждая себя. Намерение же действует тотчас: если хочешь быть уверенным, то будь им. И наконец, не следует применять аффирмацию в борьбе со следствием, не устранив сначала причину. Нет смысла произносить “Мне нечего бояться и не о чем волноваться”, если причина беспокойства не устранена. К тому же, аффирмацию надо формулировать в позитивном ключе. Это означает, что вместо повторения того, чего вы хотели бы избежать, надо запрограммировать себя на то, чего вы желаете достигнуть.
Почему аффирмации не работают?
Назначение аффирмаций состоит в том, чтобы утвердить уже существующее.
Большинство людей применяют аффирмации для того, чтобы избавиться от нежелательного в своей жизни или чтобы изменить ситуацию.
Например, мы чувствуем себя ужасно, и пытаемся с этим бороться, утверждая, что хорошо себя чувствуем. Или, если у кто-то есть недостаток финансов, он начинает утверждать, что их достаточно, пытаясь так поправить его финансовое положение.
Как раз такие утверждения могут не работать, потому что аффирмации предназначены для подтверждения того, что уже есть.
Чтобы противиться чему-то негативному, сосредоточьте внимание на этом, и фокус внимания сделает так, что этого может стать еще больше в вашей жизни. Поэтому грамотное использование аффирмаций состоит в том, что вам следует прийти от того, что у вас уже есть, к тому, что вы желаете.