Кофе для похудения
 

[показать]Что может быть лучше, чем терять килограммы, наслаждаясь чашечкой любимого напитка? Худеть с кофе - это сочетать полезное с приятным. Именно поэтому кофе для похудения приобретает такую немалую популярность у тех, кто ведет борьбу с лишним весом.

Естественно, обычный кофе не поможет вам расстаться с лишними килограммами. Так же, как и обычный, специальный кофе для похудения изготавливается путем смешивания зерен основных сортов – робуста и арабики, но в отличие от первого, в чудо-напиток добавляются биологически активные добавки, улучшающих работу всего организма.

Этими составляющими являются зеленый чай, который ускоряет выведение лишней жидкости из организма, содержит активные микроэлементы и витамины; экстракт горького апельсина, который восстанавливает обмен веществ; гарциния, нормализующая уровень сахара в крови, улучшающая пищеварение и ускоряющая энергетический обмен (термогенез); гуацума, которая не только не позволяет усваиваться жирам, но и способствует их расщеплению и выведению из организма, создавая на слизистой защитный белковый слой, препятствующий всасыванию жирных кислот и многие другие элементы, насыщающие вкусовые рецепторы и ускоряющие метаболизм. Конечно, кофеин тоже оказывает благоприятное воздействие на организм, повышая как умственную, так и физическую работоспособность, уменьшая усталость.

Помимо органических соединений, такой кофе чаще всего содержит хром и витамин РР. Хром элемент в сочетании с растительными элементами подавляет тягу к сладкому и препятствует потере мышечной массы. Витамин РР также способствует регуляции уровня сахара и инсулина в крови.

Удивительным в кофе для похудения является то, что его действие направлено, прежде всего, на сжигание именно жира, а не уменьшение мышечной массы, как у большинства средств для похудения. Также отсутствие диуретического и слабительного эффекта вследствие употребления такого напитка, позволяет избежать расстройств пищеварительной системы.

Употребляя такой специальный кофе, можно быстро отучиться от нежелательных перекусов, и количество съедаемой пищи заметно уменьшится. Благодаря этому, можно терять до 5 кг в месяц – такой темп потери веса считается оптимальным для здоровья.

Пара диет, где можно употреблять как обычный кофе, так и специальный кофе для похудения:

1. Меню рассчитано на неделю. Предполагается ограничить потребление углеводов до минимума. Каждый день на завтрак нужно выпивать чашку кофе.

Понедельник: в обед съесть салат из белокочанной капусты, пару вареных яиц и 1 помидор. На ужин – этот же салат и немного отварной рыбы (200 грамм).

Вторник: к кофе на завтрак можно добавить маленький кусочек хлеба (ржаного), на обед – капустный салат и вареная рыба, на ужин – немного нежирного отварного мяса, стакан кефира или обезжиренного молока.

Среда: вареная морковь, вареное яйцо. Ужин в этот день пропустить. Если очень хочется есть, можно выпить пару стаканов кефира.

Четверг: на обед - брокколи, зажаренная на растительном масле, пара яблок. На ужин – салат из капусты и немного отварного мяса.

В пятницу утром вместо кофе – салат из лимонного сока и вареной моркови, на обед – вареная рыба (грамм 300), 200 мл томатного сока. Ужин – салат из капусты и вареная рыба. В субботу на обед – куриная грудка (вареная), салат из моркови и капусты. Ужин – пара вареных яиц.

В воскресенье на обед – 200 грамм вареного мяса, яблоко. На ужин – любое блюдо из недельного меню.

2. Меню на три дня. За это время можно сбросить до 4 килограмм.

В течение трех дней разрешено съесть одну плитку горького шоколада (150 грамм) и пить кофе. Лучше всего подойдет шоколад с высоким содержанием какао (от 70%). Чтобы избежать бессонницы, не пить кофе после 20:00. Можно пить негазированную минеральную воду.