[700x350]
Сытный перекус или даже обед с высоким содержанием белка. Понравится тем, кто следит за потреблением жиров и углеводов.

Филе куриной грудки 900 г
Миндальная мука 100 г
Льняная мука 1 ст. ложка
Паприка 1 ч. ложка
Чесночный порошок ½ ч. ложки
Сухая петрушка ½ ч. ложки
Соль ½ ч. ложки
Яйца 2 штуки
Чёрный молотый перец ¼ ч. ложки

Нарежьте ломтиками куриное филе.Смешайте в глубокой тарелке все сухие ингредиенты. В отдельной миске взбейте яйца.
Если количество углеводов вас не заботит, то смело берите панировочные сухари. Но помните, что калорийность блюда при этом увеличится.Опускайте нарезанное ломтиками куриное филе сначала в яичную смесь, а затем в мучную. Выложите мясо на противень, застеленный пергаментом.Выпекайте в разогретой до 220 градусов духовке в течение 20 минут.Подавать можно с дип-соусами или с овощным гарниром.

https://lifehacker.ru/