Сегодня я придумала создать таблицу счастья.
В ней перечислены те сферы жизни, успехи в которых ведут к счастью.
Ее можно использовать и как одноразовый тест – каково мое состояние на данный момент. Но лучше заполнять эту табличку по истечении каждого дня и потом анализировать свои успехи за неделю, месяц и даже год. Оценки по сферам жизни распределяются от минус пяти до плюс пяти, включая и ноль.
Важно быть честной с самой собой, поэтому сверху таблицы я поместила картинку – символ Души, Совести, Бога внутри тебя.
Разделы таблицы:
Настроение
Саморазвитие
Практика добрых дел
Отношения
Творчество
Работа
Деньги
Питание
Режим дня
Физическая активность
Достижения
В столбиках я написала дни недели.
Пользоваться таблицей очень удобно и сразу становится предельно ясно в чем твои упущения и над чем надо работать, а также за что себя похвалить и поблагодарить.
Читайте свежие новости на сайте Женское счастье
