28 мая сотни людей вместе с вами… начнут заниматься и менять жизнь к лучшему!
Интерактивная программа «Начинаем заниматься! 21 день с Yoga Journal» - это совместный проект Yoga Journal и марки Tefal. Она рассчитана на новичков, лишенных возможности практиковать с квалифицированными преподавателями в студиях йоги, и всех, кто стремится к самосовершенствованию! Кроме того, эта программа — отличная возможность возобновления практики для тех, кто бросил заниматься.
Записаться на программу http://yogajournal.ru/news/events/62434/
Мы будем:
изучать азы йоги
медитировать и расслабляться
готовить вкусные и полезные блюда
заниматься совсем нетрудными делами, которые сделают вашу жизнь правильнее, а планету – чище.
В этом нам помогут:
видеоуроки с квалифицированными преподавателями йоги
аудиомедитации
вегетарианские рецепты от марки Tefal
маленькие мудрости дня.
В течение трех недель вы будете получать электронную рассылку, в которой будут содержаться важные рекомендации и пояснения к программе каждого дня.
Первое письмо придет днем 27 мая, чтобы вы могли заранее приготовиться — купить продукты, достать из кладовки пропсы, распланировать предстоящий день. Имейте ввиду, что уроки йоги рассчитаны на 20-30 минут, медитации — на 10-15 минут. В какое время суток вы будете готовить и есть, заниматься йогой и сидеть на подушке для медитации, выбирать вам!
Главное, чтобы программа гармонично вписалась в вашу жизнь, сделала ее более осознанной, насыщенной и интересной.
Если у вас будет желание, вы можете записывать наблюдения за развитием личной практики в дневник. Самые интересные записи будут опубликованы на сайте Yoga Journal.