Перемогти головний біль без ліків
16-06-2012 21:41
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения masha29 Оригинальное сообщение
Как победить головную боль без лекарств?
Это цитата сообщения masha29 Оригинальное сообщение
Как победить головную боль без лекарств?
| Как победить головную боль без лекарств? Мы знаем, что народные средства часто бывают эффективнее аптечных препаратов. Но в их применении есть масса важных деталей. Например, как победить головную боль без лекарств? Комментирует кандидат медицинских наук, врач-невролог Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Елена Сергеевна Акарачкова. 1. При головной боли полезно принять теплую ванну. Или хотя бы попарить ноги в горячей воде 10-15 минут. Если боль появилась в ответ на умственное или эмоциональное переутомление, такие действия будут весьма кстати. Так называемая головная боль напряжения часто сочетается с тревогой и беспокойством. Поэтому важно расслабиться и успокоиться. Теплая ванна, особенно с добавлением масла лаванды, в этом случае просто незаменима. Она снимает внутреннее напряжение, расслабляет мышцы, кровь начинает активно двигаться, боль проходит. Однако, если головная боль сопровождается учащенным сердцебиением, дискомфортом в области сердца или ощущением нехватки воздуха, от ванны лучше отказаться. Опустите ноги по щиколотки в теплую воду и примите какое-нибудь легкое успокоительное. Например, валокордин, корвалол, ново-пассит или персен. Нежелательны такие процедуры людям с проблемными сосудами с гипертонией, варикозом, тромбофлебитом. 2. Натрите чеснок на мелкой терке и приложите полученную кашицу к вискам на 15 минут. Этот рецепт может помочь женщинам, страдающим предменструальным или климактерическим синдромом, а также с повышенной раздражительностью и быстрой утомляемостью. 3. Механический способ снятия головной боли массаж. В течение 5-10 минут слегка, без нажима, растирайте переносицу. Опять-таки речь идет о головных болях напряжения. В таких ситуациях легкий массаж действительно дает положительный эффект. Но если головная боль возникает из-за длительного напряжения в шее и спине во время работы, например, за компьютером, то он вряд ли поможет. Гораздо лучшего результата можно добиться, придерживаясь определенных правил в течение всего рабочего дня. За своим рабочим местом вы должны сидеть правильно: опора для спины, ноги на полу все суставы ног под углом 90°, локти на подлокотниках. Экран монитора следует располагать прямо перед собой и чуть ниже уровня глаз. Не забывайте делать перерывы: 45 минут работа, 10 минут отдых, за это время нужно встать и немного походить, чтобы размяться. 4. Прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок. Капустный сок богат ионами калия. Этот микроэлемент способствует нормализации сосудистого и мышечного тонуса, что в свою очередь приводит к эффективному снижению боли. Так что если есть возможность, воспользуйтесь этим советом. 5 Столовую ложку травы зверобоя залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут и пить мелкими глотками в течение дня. Головная боль часто возникает у тех людей, у которых бывает “плохое настроение”. Зверобой в данном случае оправдан, он улучшает настроение и способствует повышению общего тонуса. Однако передозировка может вызвать побочные эффекты. Поэтому в настоящее время в аптечной сети появились препараты на основе зверобоя. Они позволяют избежать нежелательных эффектов и избавляют от весьма утомительного приготовления настоев. |
Комментарии (3):
Еще при головной боли хорошо выпить четверть стакана свежевыжатого капустного сока, обычной капусты или пекинской.
hecate_in_ua
16-06-2012-22:48
удалить
Исходное сообщение Ивалон
Еще при головной боли хорошо выпить четверть стакана свежевыжатого капустного сока, обычной капусты или пекинской.
Це коли хтось цей свіжий сік вичавив...
Коли голова дуже болить - голова перестає здогадуватися, що вже їй потрібно...
Але взяв на замітку - а раптом згадаю при випадку...
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Перемогти головний біль без ліків | hecate_in_ua - Дневник hecate_in_ua |
Лента друзей hecate_in_ua
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»