Такая проблема, как трещины на пятках, знакома большинству людей, особенно подвержены этому женщины после сорока, но с каждым годом эта неприятная проблема задевает все более молодое поколение. Трещины огрубевших слоев кожи относят к косметическому недостатку, но это сильнейший индикатор организма, который сообщает, что с ним что-то не так. Изначально недуг проявляется как уплотнение кожи, которая начинает шелушиться и трескаться, трещины могут быть довольно глубокие, что доставляет существенную боль при ходьбе.

Факторы возникновения трещин

Причинами появления трещин могут быть как внешние факторы, которые доставляют только дискомфорт, так и внутренние, такие как заболевания организма. 

Из внешних, неопасных факторов, можно выделить:

• ношение обуви меньшего размера или доставляющей неудобство
• долгое хождение босиком по гравию, песку и другому неровному абразиву
• усиленный пилинг стоп
• неправильный уход
• обезвоживание организма
• нехватка витаминов А, Е и омега 3

Верхний слой кожи на пятках плотнее, чем на остальном теле и призван защищать стопу от внешнего воздействия при неблагоприятных условиях, например, хождения босиком по песку. Если на это не обращать должного внимания, не увлажнять и не ухаживать за стопами, то наросший слой начинает шелушиться и трескаться. Поэтому так важно следить за изменениями кожи стопы, особенно в летний период, когда популярна открытая обувь и сандалии.

Внутренние факторы возникновения трещин не так поверхностны и могут быть следствием серьезных болезней, из них можно выделить:

• грибковую инфекцию
• изменения в работе щитовидной железы
• проблемы пищеварительной системы
• диабет.

При всех внутренних причинах необходимо обратиться к врачу . А вот как помочь себе самостоятельно, рассмотрим далее.

Лечение трещин при внешних факторах

Самое первое, что необходимо предпринять, это выбрать более удобную обувь. При выборе сандалий и босоножек следует остановить выбор на моделях с закрытой пяткой.

Посоветовавшись с врачом, можно начать курс приема поливитаминов и минералов, а также пить не менее 1 литра чистой воды ежедневно.

Следует обратить внимание на излишний вес, это дополнительная нагрузка на пятки. Худеть необходимо постепенно, с добавлением в рацион оливкового или льняного масел и молочных продуктов.

Очень важно уделять ногам должный уход, следить за гигиеной, использовать питательный крем. Снимать ороговевший слой кожи лучше после распаривания ног в горячей воде, с добавлением настоев трав, эфирных масла, соли, а после распаривания использовать пемзу. А также, в этом помогут крема с салициловой кислотой.

При соблюдении этих рекомендаций можно значительно уменьшить трещины и дискомфорт, а также предупредить возникновение проблемы.