Лёгкий, вкусный салат рыбный из тунца с творогом, не навредит любой фигуре. Входящие в него ингредиенты полезны для любого организма. Готовится он очень быстро, отличный вариант  к ужину, после которого  Вам будет обеспечен здоровый и спокойный сон.

[450x337]

Ингредиенты:

- 1 сладкий красный (желтый, оранжевый, зеленый) перец
- 1 банка (200 г) тунца в собственном соку
- 200 г зернистого творога (до 5% жирности)
- 2 стебля зеленого лука (добавлять по желанию)
- зелень: кинза, укроп, петрушка небольшое количество (так же по желанию)
- Сок половинки лимона.
- 2 яичных белка.

Приготовление с xaa.su/29yr

Смешать зернистый творог с тунцом, добавить нарезанный кубиками перец, сбрызнуть соком лимона, добавить зелень и лук.
При желаний можно заменить сок лимона на обезжиренный йогурт или кефир.
 

находки от Шрека Лесного