Десерт на основе овсяных хлопьев "диетический" можно назвать ещё и кремом.Спросите почему диетический, да потому что в нём калорийность всего на 100 гр – 100 ккал. При соблюдении диет, особенно хочется сладенького, а вот такая еда поможет перебороть это чувство. Он очень вкусный! Попробуйте.
Ингредиенты :
Овсяные хлопья – 100 гр
Йогурт обезжиренный – 350 гр
Банан – 80 гр
Хурма – 2 шт
Персик или нектарин – 140 гр
Корица – по вкусу
Ингредиенты для крошки:
Орехи – 20 гр
Цельнозерновые/кукурузные хлопья или мюсли – 30 гр
Приготовление с xaa.su/288H:
Сначала овсяные хлопья нужно залить йогуртом, посыпать корицей и перемешать. Банан превратить в пюре или натереть на терке и добавить к хлопьям. Хурму очистить от шкурки и порезать кубиками. Персик нарезать мелкими кубиками. Добавить фрукты к овсянке с йогуртом и перемешать.
Орехи и цельнозерновые хлопья или мюсли измельчить в кофемолке или в блендере в крошку. Выложить овсяный крем с фруктами в порционные стаканы или креманки (разделить данное количество крема на 4 порции), сверху посыпать ореховой крошкой и поставить десерт в холодильник на несколько часов.
В современных квартирах, балкон является неотъемлемой частью каждого. Они бывают разных размеров и из разного материала. Задача у всех одна : установить его, при этом надежно защищая своё жилье от уличного шума, пыли и холода и привнеся в дом комфорт и уют. Сейчас очень выгодно заказать балкон "под ключ". Доверить такое дело профессионалам, чтобы качественно и быстро он был сделан, многие на своём опыте уже проверили, обратившись в компанию ГАЗДА® Экосберегающие окна на https://gazda.ua/ru/uslugi/balkonyi-pod-klyuch.html. С ними Вы сможете сэкономите свои деньги и время с отличным результатом работы. Не пропустите акций!
