Интересные заметки
Новый Год с нетерпением ждут и дети, и взрослые. Именно к Новому Году большинство женщин начинает заблаговременно заниматься своей внешностью – худеть с ноября, красить волосы, делать маникюр, ходить в спортзал и солярий, чтобы в новогоднюю ночь продемонстрировать всем подтянутую фигуру в новом платье. К сожалению, уже через пару-тройку дней многие замечают лишние килограммы на талии. Почему так? Часто организация праздников начинается с планировки застолья. Обычно блюд много, жирных и калорийных – удержаться сложно.
Как не испортить фигуру праздниками?
Для того, чтобы не набрать с таким трудом сброшенные килограммы, следует соблюдать несколько простых правил. Ни в коем случае нельзя голодать накануне праздника, поскольку на голодный желудок можно съесть больше, чем предполагалось. Лучше кушать по чуть-чуть, но часто: супы, йогурты, пить много воды с лимоном.
Составляя меню, стоит отказать от тяжелых майонезных салатов, заменив их овощными с маслом. Хорошим выбором будет приготовление закусок из морепродуков и нежирных сортов мяса. Можно все приготовленные блюда обильно украсить зеленью – она поможет снизить поступление жира в организм.
Из алкоголя лучше всего отдать предпочтение сухому белому или красному вину. Сладкие вина будоражат аппетит, сухое – снижает его. Кроме того, после сухого вина утром голова не болит. Полезным будет во время застолья пить минеральную воду.
Во время самого праздника не нужно сразу пробовать все поставленное на стол, стоит попробовать, сделать паузу и пойти потанцевать, а уже потом не спеша пробовать другое блюдо. Кушать нужно медленно и тщательно пережевывать. Уместным будет до начала банкета принять активированный уголь – он облегчит процесс переваривания пищи. Следующий день после банкета стоит сделать разгрузочным – попить травяных чаев, негазированной воды, погрызть яблок.