Как очистить организм и похудеть.
Эта лечебная и очищающая диета, стимулирующая функции органов выделения и способствующая обмену веществ и удалению из организма токсинов и вредных веществ.
В течение 4 дней подряд есть только сырые овощи и плоды или сушенные (замоченные с вечера, настои выпиваются тоже), орехи, настои из листьев или кофе из цикория, зеленый чай, мед, растительное масло 1-3 ч.л., 100 грамм ржаного подсушенного хлеба, картофель только в виде сырого сока.
5 день - все тоже, прибавить один черный сухарь.
6 день - все тоже, но в обед добавить 2-3 картофелины, сваренные без соли.
7 день - все тоже и 2 сухаря, 0,5 кислого молока (кефира).
8 день - все тоже и 1 яйцо.
9 день - повторить 8 день.
10 день - добавить 1 ч.л. сливочного масла и 2 ст.л. творога с 1 ч.л. раст.м.
Так продолжить еще 4 дня.
Начиная с 15 дня можно есть 100 грамм мяса отварного, но не более 2 раз в неделю.
2 раза в неделю (понедельник, вторник) повторять режим первых четырех дней)

Соли употребляйте меньше, так как она задерживает воду и препятствует снижению веса.
Быстро похудеть можно, если только на несколько дней полностью отказаться от употребления соли. Бессолевая диета полезна не только для фигуры, но и для здоровья. Но надолго отказываться от соли не следует.

Квас поможет похудеть. Этот квас ускоряет сжигание жиров в организме, ускоряет обмен веществ. Взять 3 средних свеклы, нарезать кружочками, сложить в трехлитровую банку, залить хлебным квасом, настоять сутки, когда загустеет, добавить 3 ст.л. меда, банку прикрыть марлей.

Перед каждым приемом пищи для похудения полезно принимать по 1 ч.л. яблочного уксуса, разведенного в 0,5 стакане кипяченой воды. Уксус ускроряет сжигание жиров.

Огуречная диета очистит организм.
Огурцы - очень полезный продукт, сотоит из 97% воды. Огуречная клетчатка выводит из организма излишки холестерина, улучшает работу органов пищеварения, стимулирует продвижение пищи по кишечнику, способствует его очистке.
Огурцы прекрасные мочегонные, выводит излишки жидкости и соли из организма, стимулирует обмен веществ и практически никогда не вызывает аллергических реакций.
Еще одно полезное свойство огурца - это его низкая калорийность. Их хорошо использовать для проведения разгрузочных дней
Можно приготовить салат из огурцов и зелени: петрушки, укропа, зеленого лука... только без соли, так как соль задерживает в организме воду и препятствует снижению веса. Можно заправить соком лимона и немного растительного масла. Количество зелени неограничено.
Неплохо приготовить огуречную окрошку с зеленью на кефире немного разбавленной минеральной водой или на молочной сыворотке, можно добавить одно яйцо. К каждому приему пищи добавить по кусочку черного хлеба.
На ужин можно съесть 50 грамм нежирного отварного мяса с салатом или добавить немного мяса в окрошку.
Перед сном обязательно фрукты: яблоко, грушу или апельсин.
Стоит отметить, что на такой диете не стоит сидеть более 3 дней, так как она не содержит всех веществ, необходимых организму. Зато очистить организм такая диета помогает.
Салат из огурцов, сыра и яиц.
Очистить 2 свежих огурца и нарезать небольшими полукружочками. Сыр натереть на крупной терке или нарезать кубиками, 2-3 яйца мелко порезать. Продукты смешать. добавить сок лимона и немного растительного масла или маонез