Вчера я проснулся раньше будильника и поэтому отключил его, а вот включить забыл.

Как итог  полностью проспал тренировку  проснулся через 15 минут после ее начал  никак не успевал, проспал возможность побегать  было уже слишком поздно, хотя, конечно, мог бы побежать, но ощущение и понимание того, что все проспал демотивировало. Вот что значит забыть вовремя включить будильник.