Самый легкий способ отговорит себя - это мысленно спросить: "а надо ли мне?". Не важно от чего отговариваете: от поездки к бабушке, от прыжка с парашютом, от покупки мороженного - этот способ работает. Достаточно один лишь раз спросить себя " а надо ли мне?", что бы зародилось сомнение. А сомнение - это такой маленький острозубый червячок. Рано или поздно он проделает настолько глубокий ход, что вы перегорите: разлюбите, расхотите, измените свой образ мыслей.
А надо ли мне?