Понедельник.

Завтрак: Кофе с молоком, творог, торт.

2 палочки шоколада «Вдохновение», чай.

Обед: суп гречневый, хлеб чёрный, чай с вареньем.

2 яблока.

Ужин: морковка с чесноком и майонезом, с чёрным хлебом, сок 1 апельсина, чай с тортом.

Ходьба 3,5 км. Болею(( даже потягиваться спина не даёт((

Вторник.

Завтрак: кофе с молоком, творог с вареньем, 1 кусочек порционного сыра «Виола».

Чай, 2 палочки «Вдохновения».

Обед: суп гречневый (с репой), хлеб чёрный, чай, варенье, 1 кусочек сыра с батоном.

Полпакета чипсов (это вместо яблок(((( )

Ужин: квашеная капуста с растительным маслом и чёрным хлебом, кофе с молоком и мёдом.

Ходьба 10,5 км.