Вт, ср
28-11-2013 11:06
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вторник.
Завтрак: творожная масса с брусникой, кофе с молоком.
Обед: щи с белым хлебом, чай с абрикосовым вареньем.
Два яблока. Пять конфет (две халвы в шоколаде и три батончика).
Ужин: макароны с сыром и отварной свининой, с кабачковой икрой. Кофе с молоком, 2 печеньки «Юбилейных»
Имбирный чай с лимоном и сахаром. Мёд. Кусочек апельсина, кусочек морковки.
Ходьба 10,5 км (расшифрую: 1,6 от дома до сада, 2 от сада до электрички, 1,6 от электрички до работы, вечером в обратном порядке).
Среда.
Завтрак: творожная масса с брусникой, кофе с молоком.
Чай с шоколадкой (за день полшоколадки съела).
Обед: щи с чёрным хлебом, чай с абрикосовым вареньем.
Чипсы (самая вредная моя привычка, держусь-держусь, не ем их, а потом опять((( )
Ужин: гречка с салатом из свежей капусты.
Имбирный чай, 1 конфета батончик, 1 печенье, немного творога.
Ходьба 10,5 км.
Комментарии (25):
PrettyIrina
28-11-2013-11:32
удалить
Я вот не пойму - а зачем вы с Юлей ведете эти дневники?
Сначала я подумала, что может для того, чтобы соблюсти диету и подсчитать калории и поработать над ошибками. А сейчас вижу, что еда-то совершенно обычная, не диетная.
Ответ на комментарий PrettyIrina #
PrettyIrina, я лично, чтобы отследить, что ем (я это вначале писала), ибо ем всякую фигню. Диета мне не нужна, и так худею, т.к. хожу много.
Уже за эти несколько дней вижу, что крайне мало свежих фруктов( И мне надо отследить, сколько чипсов потребляю))
Anklet, творожная масса, если покупная, очень жирная и калорийтны\(( там углеводов пипец!
лучше сама делай творог, чуть молока и варенья по вкусу, ли сахара чуть. жира почти не будет и гораздо вкуснее.
PrettyIrina
28-11-2013-12:43
удалить
Ответ на комментарий PrettyIrina #
PrettyIrina, много и мало понятия субъективные) я ж не считала раньше, сколько раз в неделю ем чипсы, и мне казалось, что часто. А теперь, может, выяснится, что это бывает раз в неделю всего) Зато теперь вижу, что дофига потребляю молочных продуктов ;)
tscheburaschka
28-11-2013-17:02
удалить
PrettyIrina, так не обязательно следить за калориями - главное ведь, что ты ешь - чтобы разнообразное питание без гадостей)
Я хочу просто понаблюдать, что и как часто я ем... я например хочу мало мяса кушать и много овощей, мало пшеничной муки и меньше молочных продуктов.
tscheburaschka
28-11-2013-17:03
удалить
Ухты много ходишь! Хорошо)
tscheburaschka
28-11-2013-17:04
удалить
А у меня кстати наоборот капусты обычной прчти нет в рационе... хотя полезная)
Ответ на комментарий tscheburaschka #
tscheburaschka, а почему молочных продуктов хочешь меньше кушать? От них, вроде, одна только польза)
Ответ на комментарий tscheburaschka #
tscheburaschka, люблю ходить) ну и опытным путём выяснилось, что, если пользоваться общественным транспортом, выигрыша по времени нет вообще))
Ответ на комментарий tscheburaschka #
tscheburaschka, мы осенью солим минимум 40 кг капусты, и до весны её обычно не хватает)))))))
tscheburaschka
29-11-2013-14:06
удалить
tscheburaschka
29-11-2013-14:07
удалить
Ответ на комментарий tscheburaschka #
tscheburaschka, попробуй сама заквасить, это очень просто ;) только хранить надо на холоде, если негде, то это проблема...
Ответ на комментарий tscheburaschka #
tscheburaschka, да, на велике вообще лучше всего) но у меня между ходьбой электичка, в неё с великом то ещё приключение(((
tscheburaschka
29-11-2013-14:11
удалить
Ответ на комментарий tscheburaschka #
tscheburaschka, тогда конечно купить выгодней))
tscheburaschka
29-11-2013-14:15
удалить
Ответ на комментарий Anklet #
Anklet, это очень спорный вопрос... последние исследования наоборот показывают, что молоко и человеческий организм не очень совместимы... по составу молоко конечно очень полезно, но в организме это плохо усваивается и может обратные процессы вызвать... например, у большого процесса непереносимость лактозы, о которрой они даже не знают, это приводит к проблемам с пищеварением и ухудшению иммунитета... потом большое количество молока приводит к нарушению кислотно-основного баланса в организме, а это вредно для всех органов и прежде всего для костей, тк кальций начинает вымываться... можно целую диссертацию написать на тему))
tscheburaschka
29-11-2013-14:19
удалить
tscheburaschka, меньше знаешь, крепче спишь ;) ага)
а то так ёкнуться можно еще на подходе к диссертации)
tscheburaschka, а это на магазинное молоко - которое белельная убитая водичка или то что вот прмя из по коровы настоящее?
Ответ на комментарий tscheburaschka #
tscheburaschka, про молоко согласна, его многие взрослые не переносят, а вот насчёт кисломолочных продуктов как-то не верится)
tscheburaschka
29-11-2013-15:11
удалить
Ответ на комментарий Anklet #
Anklet, во всех молочных (коровьих) продуктах есть лактоза, но меньше да чем в молоке... ну и кислостность в организме тоже все молочные продукт повышают
опять же я не за "исключать", а за "в меру", чтобы этот каслотно-основной баланс в организме был))
а по полезности есть продукты полезнее... пот например считается, что творог это такой источник кальция богатый, а в брокколи и брюссельской капусте этого кальция еще больше!
Ответ на комментарий tscheburaschka #
tscheburaschka, да, всё хорошо в меру)) я за разнообразие)
Комментарии (25):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Вт, ср | Anklet - «Я занимаюсь любовью, а не войной» © |
Лента друзей Anklet
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»