Воскресенье.

Завтрак: омлет с кабачковой икрой, кофе с молоком, халва.

Морковка, чай без всего.

Обед: щи из квашеной капусты со сметаной, чесноком и чёрным хлебом.

Вместо ужина был чай с 1/3 кекса «в кружке».

Перед сном стакан кефира с сахаром.

На улицу не ходила, физ активность свелась к работе по дому)) Воскресенье всегда самый ленивый день)

Понедельник.

Завтрак: Кофе с молоком и ложка орехово-шоколадной пасты.

Второй завтрак: Клубничный йогурт 2,5% 250 мл.

Обед: Щи с белым хлебом, чай с молоком и вареньем.

Ещё раз чай с вареньем.

Ужин: кусочек омлета, картошка с грибами, салат из свежей капусты, моркови и яблока с растительным маслом, чай с 4 печеньками «Юбилейное» в глазури.

Молоко с мёдом на ночь.

Ходьба 3,5 км.

Два яблока.